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立秋后，尽管昼夜温差变大，但白天仍然很热，这就是民间所说的“秋老虎”。人们常会出现困乏、食欲不振等症状。 -
祛暑湿先要做到多开窗通风，尤其是一早一晚，正所谓凉来暑自消。留滞在身体里的暑湿，可用捶背的方法开宣肺气，开启身体的肃杀之气来祛湿。 -
因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，精神调养最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃杀之气，收敛神气，适应秋天平容之气。体质调养可选择我国古代民间九九重阳(阴历重阳节)登高观景之习俗。 -
秋天皮肤容易干痒，而且睡得越晚这一问题就越明显。其实，这不仅是气候原因。如果气血不足，血液循环会变得迟缓，当血液无法把营养传达到皮肤时，就会出现瘙痒。清热养血的生地黄，在这时用格外有效。 -
秋属燥，燥胜则干，肺为娇脏，最怕燥，而燥气又最易伤肺，所谓燥气通于肺。所以秋天最易肺燥阴亏，因而，秋天最需要润肺。我们可用搓鼻法、摩颈法、呼吸法、拍肺法等方法来养肺，避免发生感冒等疾病。 -
秋季天气逐渐寒凉，风湿病就开始趁虚而入，大家要注意做好防寒保暖措施并注意结合饮食调理，远离疾病困扰。 -
南瓜能促进胰岛素分泌，降低尿糖，是防治糖尿病的佳品，具杀菌、解毒特性。糯米养肾健脾，可用于糖尿病、消渴多尿等症;脂肪既调味又开胃润肠。还可滋润肌肤。 -
老人家身体状况比年轻人差，进入凉爽的秋季更要注意保养身体，才能少生病。那么老人秋季如何养生呢？饮食要滋阴润肺，每天增加一小时睡眠，穿衣要得当，同时还要适量运动防悲秋！下面为您介绍老人秋季养生的三大要点！ -
不要以为只有春天才会引起花粉过敏，其实秋天也是花粉过敏的高发期，主要集中在8～10月，那秋天花粉过敏怎么办呢？下面小编教你防治方法。 -
进入秋季，一些人会有鼻咽干燥，干咳少痰的症状，而这些病症最终伤害的都是我们的肺。所以秋季的头等大事就是养肺护肺！今天小微就为您推荐几款秋季养肺必备美食，赶紧马起来！ -
夏季已经渐渐的离去随之而来的是秋季，那么在秋季我们的饮食也要随之而改变，那么秋季我们的饮食要怎么去改变呢?在秋季我们的饮食要注意什么呢?下面就去了解下吧。 -
关于吃姜养生，民间有“秋不食姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”等说法，那秋季早上能不能吃姜呢？下面小编为您介绍。 -
小编为大家精心搜罗的五种可以有效抗击瞌睡虫的食物。如果你上班工作总是困意来袭，那么请多吃这五种食物吧! -
秋季要如何调理肠胃呢？我们现在就来了解一下初秋调理肠胃的食物有哪些。…… -
中医认为夏天重“暑”，秋天重“燥”，夏秋交接之后，人极易倦怠、乏力等，导致脾虚、胃虚、气虚，老人抵抗力差，要从以下几个方面进行调理。 -
处暑过后，气候慢慢过渡到秋季，这个时候要正式进入秋季，这时你需要了解秋季养生小常识!秋季养生要防燥、防秋乏、防秋悲，下面小编为您介绍秋季养生小常识，想要没疾病，你一定要了解哦。 -
秋季养生女性朋友们应该需要注意什么呢秋季养生女人千万别做五件事一起来看看吧! -
秋季气温变化大，多变的天气会使人产生冷热不均的感觉，不利于一些基础性疾病的控制。那么哪些人群不适合秋冻?哪些部位冻不得呢?下面就跟小编一起具体了解一下。 -
金秋时节，天气变得干燥，这也加快了人体水分流失，导致身体严重缺水。这个时候补水显得尤为重要，如果不注意补水，不只会导致肌肤干燥，还会让身体也感到“口渴”，从而使健康受到威胁，甚至连可怕的心脏病都有可能袭来!为了身体健康，我们就一定要选对喝水时间!下面就一起来看看金秋饮水养生的黄金时间。
