标签:秋季养生
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秋季天气转凉,而且十分干燥,如果没有做好相关的饮食调理,容易患上秋燥、感冒、咳嗽等疾病,那么为了预防疾病和做好养生工作,秋季吃什么比较好呢?下面为大家介绍实用秋季养生药膳推荐,供大家了解。
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秋天分为初秋、中秋和深秋三个阶段,虽说都是秋天,可是却略有不同。相应的,初秋、中秋和深秋的养生学问也大有不同,尤其是在饮食方面要注意区别对待。
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秋季早晚温差大,天气变化多端。冷空气频繁临下,稍稍不注意极易感冒,感冒会引发发热,畏寒,甚至寒战、无汗、鼻塞、流清涕等等不适症状,所以,在秋季的时候我们就要提前做好防护措施。
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秋冬时节寒冷干燥,我们的身体也变得“脆弱”起来,稍不留神就会感冒、咳嗽,肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此,秋季养生变得格外重要,尤其要注重秋季饮食养生。
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夏去秋来,湿热度都随之发生急剧变化,成为痘痘频发季节。不少人发现,痘痘就在秋日人们松懈的一刹那又乘机而入,而且多占领在鼻翼旁这个敏感三角地带,还一碰就痛,挤都不敢挤。那么,秋季长痘痘怎么办?
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秋季是养生的好季节,对于女性来说也是如此,那我们应该怎么进行女性的秋季养生呢?中医说,女性秋季要多吃五种野菜。
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秋天天气非常干燥,对肺来讲是非常不利的,很容易造成咳嗽,所以秋季重润肺,那润肺止咳的食物有哪些?中医推荐11种果蔬养肺润肺,是秋季养身佳品。
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人们经常以为补肾就是壮阳,与女人没什么关系。其实肾对女人同样重要,女人不仅会肾虚,而且比例并不比男人低。下面列举的女人肾虚的六种表现及其防治办法,或许对大家有所帮助。
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天气转冷引起血压不稳定,有高血压等心血管病史的人,尤其是老年人容易出现脑中风,随时会有跌倒的可能,非常危险。预防中风不仅要注意饮食,还要多运动,比如以下五种运动,就能够有效的降低中风的发生率。
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中医认为,秋季中风高发都要归结于秋燥,所以预防秋燥就能够有效的预防中风的发生,最好的方法就是多喝水。此外,高血压的患者在秋季发生中风的比率也相当高,此类患者在进入秋季之后,要定时的测量血压,以便及时发现异常情况。
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秋天是冷热交替的季节。经过夏天的酷暑之后,人体会因长时间的暑气耗气伤津,机体容易阴阳失调。同时,秋天气候干燥,肌肤容易出现各种问题,你知道怎样正确应对吗?
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秋天干燥,这是季节变化的一个必经过程,如果不好好呵护自己的肌肤,那出老的症状就会慢慢出现,肌肤水分流失快,严重时还会有各种肌肤状况,所以,秋天保湿很重要,如何正确保湿?有什么小窍门呢?
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秋冬季节已经到了,我们的肌肤很容易变得干燥起来,这个时候保湿和补水就成为了护肤一个很是关键的问题,那么到底该如何做呢?秋季怎么护肤呢?我们接着往下看。
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中医认为,秋季有利于调养生机,去旧更新,是人体最适宜进补的季节。秋季应以养阴清热、润燥止渴、调理脾胃、清心安神的饮食进行生理性调整。药补是秋季进补的一个重要方法,下面是中医专家您推荐3种秋季养生中药。
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根据中医学“因时择茶”的观点,秋季最适合喝青茶。青茶又叫乌龙茶,有润肤、除燥的功效。不过,乌龙茶的冲泡很有讲究,我们一起来学学,在闲暇之余为自己冲泡一杯,然后细细品味一番。
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如果一个人突然感到心悸、心绞痛、胸口憋闷,特别不舒服,而身边又没有带备用的药,请马上用大拇指的指尖掐揉一块肉,这块肉就是大鱼际,它可是中老年心脏病患者关键时的保命肉,也因此,被人们称之为”保命穴“。
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喝茶养生在中国已经有几千年的历史,当然,在不同的时节要选用不同的茶,方能达到最佳的养生效果。比如在秋季的时候,应该选用一些适合清除体内燥热的茶,比如青茶。
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随着气温的下降,我们已经渐渐感觉到了秋天的脚步。气候宜人的秋季,让那些原本因为酷暑而疏于运动的人们又有了运动的兴致。特别是一些老年人,在户外运动的时间也有所增加。但是,专家提醒,在运动的时候要注意三个要点。
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秋季是个丰收的季节,大量的蔬菜和水果都会在这个季节上市,我们在选择食物的时候,可以根据蔬果的颜色来选择,在补充营养的同时,还有养生治病的功效,这里面大有学问。
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冬瓜是一种非常好的减肥蔬果,而且冬瓜中的膳食纤维含量很高,可以降低胆固醇、降血脂,许多人在夏天都会吃一些冬瓜来消暑袪热,那么秋天吃冬瓜好吗?