标签：睡觉
-
现代社会竞争压力大，生活节奏快。很多女性每天处于高度紧张的状态，加之生活不规律，所以很容易患上失眠，严重时可诱发其它慢性疾病甚至致癌！不想被失眠夺去美丽和健康，多学学助眠的好招数。培养和维持良好的睡眠习惯，是极重要的维持和改善失眠的方法。 -
睡觉时床垫太软，会造成身体中间部位下陷，躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰背疼痛。 -
纽约迪肯尼斯医疗中心的另一项研讨中,发现必定的神经元集群的式微会进步超过65岁的成人深夜吵醒的概率。 -
睡觉时磨牙的原因是什么?睡觉时磨牙大多数是由蛔虫病和胃肠功能紊乱引以及心理因素起的。有些孩子因磨牙时间较长，虽经相应的治疗，但因大脑皮层已形成牢固的条件反射，因此夜间的磨牙动作不会立即消失。 -
身体疲乏的影响。身体处于疲劳，心也处于疲劳的状态。那么就会严重影响到你的工作效率，作为一位职场的人，你需要保持良好的工作效率，但是疲惫的你是不需要这种方法来工作，因为保持精力是十分重要的。 -
太晚睡觉等于自杀吗?晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。 -
夏季，很多人热得睡不着，但长期开空调、风扇不健康，那么应该如何降温呢？夏天晚上睡觉热怎么办呢？下面小编教你一些降温的方法，让你有好睡眠！ -
不少人在睡觉中，突然感到仿佛有千斤重物压身，朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒，似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，好像有个东西压在身上，也有人迷信的叫它“鬼压身”。 -
很多青少年由于比较缺乏性方面的知识，大多并不知道梦遗是什么，梦遗是怎么回事。其实梦遗并不可怕，梦遗是一种较为常见的生理行为，一般梦遗的时间是在晚上睡觉的时候发生，而且大多数人并不知道自己梦遗了，而是到第二天才发现这个现象。很多青少年因此感到害怕和自卑，其实这些都是很正常的现象，不需要过分担心。 -
老是睡不着怎么办？睡觉就跟工作一样，身体各个部位休息了，人才算是真正的入睡了。某个部位有紧绷的状态就可能会导致睡眠不好，让人无法安睡。 -
两个月的宝宝睡眠时间大都在18-22小时。根据宝宝的年龄增长，睡觉的时间会逐步缩短。但是不同的宝宝身体有差异，睡觉的时间也不同。只要宝宝没出现奇怪的症状，不会对身体健康有影响。 -
磨牙是缺什么？大脑经常有紧张或者过度兴奋时，磨牙就会在这种情绪的睡觉时产生，这就是缺乏心理素质。同时缺钙、有寄生虫、血液中的波动频率、肠胃不好、遗传之类的因素都有可能发生磨牙。 -
磨牙是什么原因？消化系统不好是最常见的磨牙原因，晚饭吃得不准时且吃得很多是消化不好的主要因素。控制食量，不要暴饮暴食，饭后活动活动再睡。 -
睡眠的好坏对我们身体的影响是非常大的，男人如果能养成好的睡眠习惯，身体也会变得更健壮。那么怎样养成好的睡眠习惯呢？下面就来看看吧！ -
睡觉钱4个小动作 让你的肌肤白里透红。睡前的补水功课不能马虎。要让一觉之后焕然一新，补胶原蛋白，胶原蛋白分子中含有大量的亲水基团，能深入真皮层，提高皮肤的含水率，锁住水分，达到保持皮肤润泽的目的。 -
打完疫苗多睡觉。在睡觉时，身体内的能量会处于一种“再分配”的状态，更多的能量会用于产生免疫细胞，如白细胞等。因此，更多的睡眠就意味着身体能够产生更多的白细胞，从而获得更好的免疫力。 -
对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。 -
嗜睡怎么办？嗜睡同一般的失眠、睡眠不足的症状及其相似，青少年和刚成年的人是最容易患嗜睡乏力的。学习、工作的压力促使人们承担不起过多的精神状态，体能和心力极度消耗。 -
睡不着醒不来怎么办？年轻的上班族一到上班时间经常没有精神，就连下班在回家的路上经常都会在公交车、轻轨上睡着，可一到家或朋友约着去玩，精神却相当好。 -
现在的年轻人，晚上不愿意睡，早上不愿意起，从而每天都处于一种总是睡不醒的状态，精神状态非常不好。那么总是睡不醒怎么办？如何改善这样的情况呢？
