标签:生物钟
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睡眠很重要,人的一生很多时间都是在睡眠中度过的,但是有很多朋友因为工作生活的压力,睡眠质量得不到保证,第二天上班提不起精神,严重的妨碍了工作,今天小编就给大家详细的介绍一下怎样改善睡眠质量的方法,快来看看吧。
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人一旦上了年纪,就会感觉到睡眠质量大不如前,不仅影响了健康还影响了工作和学习,那么失眠怎么办呢?
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许多中年人由于心理和身体原因的影响,导致了性欲减退,这无疑对夫妻的性生活有严重的影响,那么有什么比较好的方法能预防呢?
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“日出而作,日落而息”这就是古代人的生物钟,而现代人,由于工作、娱乐等诸多原因导致生物钟失调,出现各种睡眠障碍问题,严重影响身体健康。
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有研究发现,熬夜,会增加患癌风险。麻省理工学院的生物学家目前发现了可以解释此风险增加的关联。
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熬夜几乎是现代人所不可避免的,除了因工作需要“被动熬夜”外,更多的人则源于生活无规律、沉溺于繁华都市夜生活的“主动熬夜”。长期如此会打乱生物钟,出现体力透支、反应迟钝、免疫力下降、健忘等问题。
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英国剑桥大学研究员指出,人体在早晨比在晚上更容易感冒,特别是轮班工作、晚上熬夜的人群。
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在天气炎热的时候,我们更是要好好的保养自己的胃,只有胃养好了才不会出现胃炎等胃部疾病,那么养胃吃什么好呢?养胃有哪些技巧呢?
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英国剑桥大学15日发布的一项研究显示,人体在一天中不同时段对病毒感染的抵抗力会出现较大变化,这主要是因为人的生物钟会影响病毒复制以及扩散的能力。
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近日,有英国科学家表示,机体所产生的一种特殊蛋白质能够在睡眠期间控制关节炎,意思就是说遵守“生物钟”可以有助于治疗关节炎。
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脱发应该怎么办呢?据悉,有80%的IT男往往因为熬夜加班,工作压力大导致掉头发的情况。秃头似乎已经成为IT男的标准,那么吃哪些食物可以有效的预防脱发呢?
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人一生三分之一的时间都花在睡眠上,不过早起困难的原因到底是什么呢?日本Livedoor新闻网6月4日为我们进行了科学大揭秘。
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小时候总觉得一年那么长,长大那么缓慢。年纪大了,却感觉日子一晃而过,变老那么迅速。不要怀疑自己,科学家已用实验证明我们对时间的认知确实会随年龄增长而改变,科学解读虽尚无定论,但心理学家给了我们很多有趣的解释。
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在炎热的天气里,许多老年朋友都会非常难受,在夏天真的是非常考验老人的身体,那夏季老人应该怎样做呢?下面就介绍几个老年人的养生方法。
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夏季温度非常高,在这种高温天气下,有时候进入半夜也是非常让人难眠的。那如何在高温天拥有一个好的睡眠呢?下面小编就给大家详细的介绍。
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夏季温度非常高,在这种高温天气下,有时候进入半夜也是非常让人难眠的。那如何在高温天拥有一个好的睡眠呢?下面小编就给大家详细的介绍。
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由于现在生活压力非常大,许多人都有失眠的症状,哪想要改善这个症状该怎么做呢?下面盘点了几个防止失眠的办法,让你整晚安睡。
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睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。
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吃完午饭脑子里感觉像有一堆糨糊一样不太清醒,注意力无法集中,眼皮也开始打架了。这是因为:早晨释放出来的激素已经逐渐消失,从昨晚睡眠中储存的能量已经释放殆尽,更明显的是大脑产生了厌倦感。
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疲劳在一定程度上和身体释放的肾上腺素有关。肾上腺素的释放始于早晨3-4点,到大约11点间7个小时内起床的人在11点时达到峰值。你躺在床上过这段时间,就等于压制了肾上腺素的水平,这会使你的大脑陷入到周末边缘区。