男子精子活动率较低、精子少是导致精子形态异常的主要原因，对生育有很大的影响，一定要引起重视。
精子活动率多少算正常
正常精子形态应该在70-80%,精子活动力分为4级：a级表示精子活动极好,呈快速直线向前运动；b级表示精子活动很好,直线向前运动；c级表示精子活动力一般,只向前曲线运动；d级表示精子活动能力差,只在原地蠕动.快速向前运动的精子a级和稍慢速向前运动的精子b级（a级+b级）＜50%或a级精子＜25%.
①轻度弱精子症是指a级+b级精子＜50%,但＞30%或a级精子＜25%,但＞10%
②中度弱精子症是指a级+b级精子＜50%,但＞30%,其中a级精子＜10%
③重度弱精子症是指b级+c级精子数量＜30%,其中a级精子为零.弱精子症时,精子无力前行,难以穿过子宫颈管,子宫腔,直达输卵管与卵子结合,因而造成生育能力低下.
精子活动率少的原因
1.睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,产生的精子素质差,活动能力弱.
2.精液量少.
3.精浆变异,如附睾,精囊,前列腺等有炎症时,酸碱度,供氧,营养,代谢等均不利于精子的活动和存活；若存在抗精子抗体,可以使精子凝集,从而失去了活动能力.
怎样提高精子活力
日常可以多吃点含锌量高的食物，如猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。男性提高精子成活率可通过科学补锌、硒实现，建议服用3个月的锌、硒生物制剂育之缘口嚼片，它是锌、硒、蛋白质的新一代生物制剂配方，可以提高精子质量和精子成活率，缩短精子液化时间，同时通过饮食巩固效果会更好，可以多吃西红柿、马铃薯、动物肝脏等食物。
除此，日常要注意事项有不可以抽烟、不可以喝酒、不能吃辣的、避免久坐，久驾，手淫等不良习惯。有时间要适当的锻炼，保持健康的身体对提高精子质量有很大的帮助！
如今很多男性由于饮食的不规律、喝酒应酬增多等等原因造成精子的活动极度下降，严重的影响着精子的质量，因此男性一定要注重平日的饮食和运动锻炼，提升其精子的活动率，不再为生宝宝发愁。
