标签:睡眠习惯
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很多因素会影响到运动表现,包括饮食和睡眠习惯、训练方案和精神状态等。美国克利夫兰诊所运动健康中心运动医学医师雷克·费格勒博士表示,许多患者会忽视药物对运动造成的影响,从而可能对身体造成损害。
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说你的睡眠可能有问题似乎有些牵强,但是在这个生产力驱动的社会里,为了工作,睡眠常常被作为牺牲的对象。很多人认为我们需要关注紧急的、需要优先处理的问题,但实际上我们忘了:睡眠是其中一个需要有优先关注的问题。
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睡眠是工作一天后,身体机能得到充电的一个过程。但是错误的睡眠习惯却会导致我们减寿,盘点减寿睡眠习惯……
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睡觉能够达到美容养颜的效果,所以我们会把睡觉称为美容觉。但是错误的睡眠习惯会加速衰老……
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良好的睡眠习惯可以美容养颜!对女性来说,睡眠除了与健康密切相关,还对美容养颜起着关键作用。选择最佳的时间,养成合理的睡眠习惯往往会收到事半功倍的效果。
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每天早上总是拖著沉重步伐睡眼惺忪地到公司、开会时不断呵欠连连、假日不睡到中午誓不罢休……主要是睡得少了才导致的精神状态不好?教你睡觉,睡得少也能精神好!
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睡眠不足会导致女性发胖吗?据美国哥伦比亚广播公司/cbs网站报道,美国研究人员最新公布的一项研究发现,成年女性的睡眠时间与他们的体重增长存在着密切的关系……
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清代医家李渔曾指出:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”这可以看出睡眠的重要性了,对于睡眠我们真应该好好了解!
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错误的睡眠习惯会减寿,不科学的睡眠习惯不但无法实现睡眠应当发挥的作用,而且还有损健康。一起来看看错误的睡眠习惯有哪些吧!
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“美容觉”会让女人容光焕发,在睡觉的时候达到美容养颜的目的。但是睡觉并不等于美容觉!睡眠习惯会导致人体加速衰老,分享加速衰老的睡眠习惯,不妨参考下!
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相信不少家有青少年的父母,每天早、晚,都得演出这样一场亲子拉锯战,却又不甚明白,孩子的睡眠到底出了什么问题?放任的结果,就是另一个更严重问题的开端。良好睡眠习惯有利于促进孩子的身心健康!
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必知的导致失眠的的习惯有哪些,你知道吗?对于不少人来说,总是睡不好,早上起来感觉疲惫不堪。可能是不好的睡眠习惯导致的哦!
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失眠等睡眠问题已成为世界各国普遍存在的严重的公共健康问题。如何养成良好的睡眠习惯了?
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凡是被称为女神的人,大都是拥有一头秀丽的长发。长发女神是如何护发的?一起来看看长发女神的护发步骤吧!
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老年人睡觉也不容忽视,只有好的睡眠才能让老年人的养生更好。那么老年人睡觉都需要注意什么呢?下面就来看看吧!
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不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量,威胁到我们的健康,下面我们就来盘点下日常生活中比较常见的坏的睡眠习惯有哪些
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睡觉对于我们身体是很重要的,那么不良睡眠习惯的危害是什么呢?不良睡眠习惯可能会导致女人加速衰老,也会让女人变得无精打采。
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我们都知道要想养成一个好的习惯,需要坚持21天,睡眠习惯自然也不例外。那么什么睡眠习惯好呢?
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睡眠对第二天人们的生活工作至关重要的作用的,如果睡眠质量不好,会影响到我们的日常生活。有一种睡眠疾病叫做睡眠瘫痪症,这种疾病容易给人带来焦虑和恐慌。下面小编为大家介绍如何预防睡眠瘫痪症的几种办法。
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良好的睡眠习惯可以使男人的性能力更加强大,要保持良好的睡眠习惯要做到以下几点:床板要稍微硬一些、枕头的高度要适宜、睡姿以仰卧为最佳。