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失眠症患者经常早早上床酝酿睡眠，希望能够多睡一会儿或提高早点入睡的几率，或者弥补缺失的睡眠，这是他们对付失眠的惯用策略。 -
医生介绍，打鼾多半是由疾病引起的，而且容易诱发其他疾病，危害不容小觑，可谓是健康大敌，应当引起重视。 -
小宝宝的睡眠真是从来都很让很多妈妈头疼，频繁夜醒、昼夜颠倒、小睡睡不长、怎么哄也不睡……那么，妈妈们该怎么做才能提高宝宝睡眠质量呢？ -
很多人到了晚上睡觉总是睡不沉，半夜容易惊醒，第二天醒来依旧昏昏沉沉。那么睡觉睡不沉怎么办呢？有什么方法可以改善呢？下面就来看看吧！ -
很多宝宝晚上睡觉总是睡不踏实，半夜醒来就开始大哭，这让家长们甚是头疼。那么宝宝晚上睡觉睡不踏实怎么回事呢？ -
熬夜对身体百害而无一利：对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良、便秘等。 -
我们每天都要睡觉，研究发现，我们每天要保证七个小时的睡眠时间，这是最佳的睡眠时间，最利于身体的健康。睡眠不足会影响到身体的健康，那么睡眠不足都会带来哪些危害呢?下面就为大家介绍睡眠不足带来的10个危害。 -
睡觉要头脚南北向，人体随时随地都受到地球磁场的影响，而在睡眠过程中同样受到磁场的影响。 -
人人都说睡眠直接影响了肌肤状态，那怎么样的睡眠才是正确的呢，小编这就为大家解开重重疑惑。 -
打鼾，又称鼾症。正因为很多人在睡着以后都会出现打鼾的现象，很多人都不以为意。 -
窗帘在房间中处于抢眼的位置，所以在某种意义上决定着一个房间的表情，也反映了主人的生活品味和情趣。其实，除了装饰功能外，窗帘的材质、功能、舒适程度也与我们的健康息息相关。 -
早在两千多年前，先哲们就明确提出来了。如《内经》说：“人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”“能”者，能量也。人之目视、足步、掌握、指摄等生命活动的能量，都是通过睡眠源源不断地积蓄起来，通过肝的作用不断满足生命活动的需要。 -
最新的一项报告显示，夫妇两人的睡觉情况影响了两人对于婚姻的满意程度。在针对46对参与实验夫妇的研究结果显示，两夫妇在同床就寝的整晚过程中，有75%的时间是呈现自然醒状态以及沉睡状态。夫妻之间怎样睡觉才是最养生呢？ -
一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？千万要注意了，饭后有些习惯是不利于健康的。下面就讲讲饭后的注意事项。 -
睡觉的时候头疼很多人可能都遇到过，但是却不知道发生这种事的原因。睡觉睡的头疼怎么办？一般来说跟睡眠的质量有很大的关系。作息规律，早睡早起，帮助你克服这种情况。 -
有的人晚上睡觉总是腰酸背痛，这是怎么回事呢？睡觉睡的腰酸背痛应该怎么缓解调理呢？下面就来看看老宗医养生在线的介绍吧！ -
现在很多人都睡觉睡不好，那么睡觉怎么睡比较好呢？有什么好的方法呢？下面就来看看老宗医养生在线的介绍吧！ -
很多美眉经常感到自己不知不觉就长胖了还不知道原因，这是非常恐怖的事情，生活中我们的一些不好的习惯都会导致长胖，特别是饭后不能做的一些事情。减肥哪些事情不能做呢？ -
减肥一直是一个永恒的话题，尤其是对于一些女性朋友而言，现在减肥的方法有很多，各种各样，今天小编也来给大家介绍一种另类的减肥方法——睡觉减肥，赶紧来看下吧。 -
钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
