有一些人白天可能没什么感觉，可是一到晚上睡觉睡的腰酸背痛，尤其是如果白天过于劳累，晚上腰酸背痛的感觉更严重，这到底是怎么回事呢？该怎么缓解呢？虽然腰酸背痛看似不是什么严重的病症，但如果不引起重视，等到病情恶化就可能引起一些疾病发生。
睡觉睡的腰酸背痛是怎么回事 该怎么办
工作过于劳累，晚上睡觉睡的腰酸背痛，这是在警告你的身体，缺乏蛋白质了。蛋白质在人体内会对脂肪进行快速的燃烧，可是如果当人体缺乏蛋白质，那么脂肪也就无法充分地进行燃烧，甚至会生成一些对人体有害的物质，比如丙酮酸，所以才会让人感到腰酸背痛。那么该怎么办呢？
1.睡觉时最好采用侧卧的方式，使身体微微弯曲，床垫不宜过硬也不宜过软。如果平时习惯仰卧睡觉，那么可以放一个枕头在膝盖下，让脚能够处于高一点的位置。
2.每天睡前可以用温水泡一泡澡，最好在一刻钟左右，搭配上一些有消除疲劳、缓解酸痛的温泉粉或香精，可以很好的缓解调理腰酸背痛现象。
3.晚上睡觉就出现腰酸背痛的情况，可能是白天穿的鞋子出了问题。所以检查一下自己的鞋子，不要再继续穿尖头鞋、高跟鞋或是材质非常硬的鞋子。
