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夏天很多人去游泳，经常遇到耳朵进水，或者洗头的时候，也很容易遇到耳朵进水的情况。水在耳朵里面出不来，有时耳朵进水了还一直嗡嗡作响，实在难受。而且耳朵进水严重的话是会引起耳道甚至鼓膜感染的，切莫大意了。 那么，耳朵进水了出不来怎么办? -
跑男睡姿被公开后，各种奇葩的睡姿惹人捧腹，那么什么样的睡姿最伤身体，哪种姿势又最健康呢？随小编一起来看看吧。 -
对于整天面对电脑不运动的上班族来说，每天的生活就是固定的两点一线，基本上没有多余的时间运动锻炼减肥，因此大腿上堆积的赘肉就会越来越多，那么应该如何瘦腿呢？ -
睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。春天是养肝的季节，比较合适的睡姿是侧卧。 -
你每天晚上是喜欢仰卧、俯卧，还是侧卧睡觉呢？美国最新的调查报告显示，睡眠的姿势可能会影响人类大脑的运转：侧卧对人体的大脑更有帮助，有利于大脑进行自我清理，还能减少阿兹罕默症等神经疾病的发病率。 -
无论是在办公室还是在家里，休息时最好在床或沙发上躺下。实在不能平躺的话，也要在就在脑后或胸前垫一个柔软的靠垫或枕头作为缓冲，而不要把头直接耷拉在椅背上或枕在胳膊上。心脏不好、血压高的人尤其要注意，最好把床倾斜10—15度，采用头高脚低的右侧卧位躺下休息，这种姿势能减少回心血量，减轻心脏负荷，有利于心脏休息。 -
现代都市生活节奏快，许多人都不注意饮食和生活上的细节，导致患各种病的人越来越多，那腰痛的原因是什么呢？又怎样缓解腰痛呢？ -
很多人不知道产后睡姿也是有讲究的，产后睡姿不正确会影响产妇健康，烙下月子病。那么，产后睡姿要注意什么呢？医生建议产后最好不要平躺，要注意睡姿的变换。 -
我想大家都知道试管婴儿是什么吧，如今试管婴儿的人越来越多，做试管婴儿的人一定要特别注意睡姿，刚移植试管婴儿最佳睡姿应该是平卧和侧卧。 -
怀上双胞胎的孕妇应该是幸运的，当然在怀孕期间就比单胎的准妈妈们更辛苦一些，连睡姿也要特别讲究。双胎孕妇睡姿最好采用侧卧的姿势，不宜采用仰卧的睡姿，更不能趴着睡。 -
婴儿正确的睡姿是非常重要的，对于婴儿来说，正确的睡姿不仅可以使宝宝健康的成长，同时对宝宝头部的发育也有一定的好处。 -
睡姿对我们的乳房也存在着一定的影响，尤其是对于正处于生长期的少女而言，那么怎样的睡姿有助于胸部发育呢？仰卧？侧卧？下面就来了解一下吧！ -
爬楼梯需要放松肩膀、放松颈部，颈部保持正直，背部挺直，双臂自然舞动，可以使紧张的肌肉群得到积极的放松，从而可以防治甚至缓解颈肩腰腿痛等疾病，因此楼梯运动是久坐办公室人员最便捷的懒人健身方法。 -
真正的时尚和健康，不应该有肥大的臀部和肚子。赶紧随小编一起来看看这4组提臀瘦腿的方法，有简单挥腿、跨腿、用臀部“行走”和跨腿等。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷。 -
专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该做的动作上，而是不该用力的地方用力，练错肌肉。比如要练胸肌，结果分心练到三头肌，最后变成胸小，手臂却过大的大力水手派，赶紧来看看健身的正确方法。 -
健身运动对减轻体重固然重要，但还必须辅以其他使双腿变得健美的运动。这些辅助运动能使大腿显得比较苗条，线条也比较优美。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。赶紧来看看其他腿部肌肉锻炼的方法。 -
健康减肥在饮食方面有要求外，运动也有必要。小编在这介绍4个健康减肥的动作，有侧卧抬高、手膝举腿、俯卧抬肩和仰卧举肩等，做完以上四套动作后，仰躺在床上舒展放松一下，调整呼吸。坚持练习一段时间后就会发现自己的身材有明显的变化了! -
对于繁忙的都市办公室女朗而言，白天运动的时间总是没有。每天睡前“折腾”5分钟，不但可以瘦下来，还能让你睡得更好哦。下面健身教练教大家睡前腹部减肥的动作，仰卧举臀、俯卧抬肩、侧卧抬高、手膝举腿等。帮你快速甩掉肚子上的赘肉，练出小蛮腰，一起来看看。 -
现在很多人都睡觉睡不好，那么睡觉怎么睡比较好呢？有什么好的方法呢？下面就来看看老宗医养生在线的介绍吧！
