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每个爱美的女生都希望自己能有一张巴掌脸，小脸的女生看起来也更加的小巧可爱，那么吃什么可以瘦脸呢？老宗医养生在线向您推荐苦瓜炖猪瘦肉。 -
冬瓜是非常常见的一种家常食材，它有着非常丰富的营养价值，那么冬瓜粥怎么做呢？这样单一道冬瓜粥却有着你想不到的秘密。 -
乌鸡的营养价值非常高，它的功效作用也比一般的鸡更加强大，而用银杏莲肉炖乌鸡更能发挥出极强大的作用效果，那么银杏莲肉炖乌鸡怎么炖呢？ -
秋季是十全大补最好的季节，一方面可以营养的补充可以弥补夏季的抗暑体力消耗；另一方面，面对接踵而至的冬季，进补也是让身体有好的抵抗力去适应冬天的寒冷干燥气候。不过，专家提醒，进补不是乱补，进补之前你有必要看看这篇文章。 -
为什么说减肥要多吃蛋白质呢，因为蛋白质帮你克服减肥平原期，蛋白质利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。蛋白质的消化时间较长，给人持久的饱腹感，不容易感到饥饿。 -
汤圆不在是正月十五才可以吃得到的了，超市的冷柜里面随时都有卖，想吃就吃。现在的汤圆都在内馅上做变化，外皮做改变的汤圆-三色圆红豆汤圆大家吃过吗。 -
如果你吃过鳜鱼，那么一定会留恋其细嫩的肉质和鲜美的味道，鳜鱼怎么吃好吃呢？一定要蒸着吃，下面就来看看清蒸鳜鱼的做法吧！ -
红枣莲子桂圆粥是一道非常传统且经典的汉族名点，它的食材选用和制法都非常的简单，但是却非常美味且营养丰富，那么红枣莲子桂圆粥怎么做呢？ -
肉苁蓉羊肉粥属于一种大热的食物，它的热性非常强大，所以更适合冬季食用，那么肉苁蓉羊肉粥怎么做呢？吃了有什么好处呢？ -
芹菜、玉米粒和鸡胸肉都有着极好的功效作用，用它们熬制的鸡蓉玉米粥更是营养十足，可以给孕妇带去非常多营养的同时，也很好地促进了胎儿的生长发育。 -
鸡汤是非常滋补的一种汤品，许多生完孩子的产妇都要喝鸡汤，而和一般的普通鸡比起来，如果能用乌骨鸡炖汤那么营养价值更高，下面老宗医养生在线就给您介绍介绍四物炖鸡汤的炖法。 -
营养均衡的标准就是要荤素合理搭配，在干燥的秋季，你只要多吃这三大素食，就可以起到极好的养生效果，那么下面就来了解一下吧！ -
说到夏天那么就不得不提到西瓜，虽然现在已值初秋，但剩下的余热还没有尽数散去，解热还是很有必要的，老宗医养生在线给您推荐解热佳品——枸杞西瓜皮粥。 -
松仁大米粥是韩国的一道传统粥品，古时的皇帝也非常喜爱，那么你可知道松仁大米粥的做法呢？其实非常简单，下面就来看看吧！ -
甲鱼营养价值高，因此它成为了不少人的滋补食物首选，尤其是一些身体虚弱的人更适合吃。甲鱼最简单也是最好的吃法就是炖汤，那么甲鱼汤怎么做呢？甲鱼都有哪些功效作用呢？ -
夏天很多人都喜欢喝粥，因为粥可以调节胃口，增进大家的食欲，那么喝什么粥好呢？接下来小编给大家推荐6款男女都可以食用的夏季养生粥食谱，一起来了解看看吧。 -
随着秋季的到来，山药即将上市，山药是一种既可作食用也可作药用的一种植物，日常生活中我们吃山药有很多好处，因此宗医君给大家推荐一道山药酱肉汤，帮你调节身体健康。 -
大家都知道，利用食物进补是最有效果的养生之道，为此为大家分享了几款养生药膳食谱，让你在品尝美食的同时健康养生。 -
喝粥进补，也要分种类。你是什么体质就喝适宜的粥，四大体质，血气阴阳。你了解自己适合喝什么药粥吗？不知道的话，小编帮您分清楚。 -
立秋刚过，作为养生人群，一年四季的饮食也应有所调整。秋季身体需要储备能量才好过冬，对于体质不佳的人群则更需要进补，在这里小编为大家推荐一款蛏干猪肚汤，帮您强身健体。
