标签:游泳
-
人们越来越重视身体健康和自身体质的增强。但是锻炼方法五花八门,要选对运动方式才能真正起到增强体质的效果,否则反而会消耗身体能量,使身体虚弱,导致容易得病。那么哪些运动能帮助增强体质呢?
-
游泳是不少专家都推荐的减肥方法,在短时间内能快速消耗脂肪!但很多人游泳减肥总是不见效,到底是怎么回事呢?运动量不足、姿势不对等都是造成减肥不成功的因素。
-
在2015年央视春晚舞台上,人们又一次看到著名男高音歌唱家李光羲的身影,歌声依然那么动听、优美,赢得了台下观众的一片掌声。想不到80多岁高龄的他,身体还如此挺拔,步履还如此稳健,这应该要归结于他长期坚持运动,尤其是游泳。
-
游泳不仅是适合夏季的运动,其实秋季也是很适合游泳的,秋季游泳不仅可以锻炼身体,还能减肥,下面一起来看下秋季游泳减肥策略。
-
邓小平谈到自己的养生之道时曾说:“我今天的思维还不算老化,主要还是靠日常的运动,如散步、打拳、游泳等;对问题、对事物多抱以坦然乐观的心情;生活正常,调理得当;读书、看报、打桥牌、看足球、逗小孩。”
-
夏季烈日炎炎,这个时候游泳是最好的消暑运动了,很多大人小孩都喜欢到游泳馆或者海边游泳,然而,游泳也是有技巧的,一不小心就会使耳朵进水,那么游泳怎么才能耳朵不进水呢?
-
游泳的时候如果腿部抽筋,那么回到岸边以后要及时的擦干身体,并且做好保暖措施,并且对不适的部位进行按摩,减轻抽筋。
-
许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历,那么睡觉时小腿抽筋是怎么回事呢?下面为您介绍睡觉时小腿抽筋是怎么回事,看看吧。
-
蝶泳是游泳运动中其中的一个泳姿,蝶泳这种泳姿的速度是仅次于自由泳泳姿的,那我们应该怎样自学蝶泳呢?我们一起来看看教学视频吧!
-
秋季正是游泳的好季节。游泳既可健身,又可增强体质,磨练意志,提高机体抗病能力。那么游泳时怎么换气呢?又有哪些人不适合游泳?
-
仰泳又被称为背泳,是游泳中常用的四种泳姿之一,是一种人体仰卧在水中的游泳姿态。要想学习仰泳就要知道它的动作要领,今天我们就去看看仰泳的动作要领之腿部动作的视频教程。
-
在夏天父母总喜欢带着婴幼儿去专门的地方游泳,那么婴幼儿游泳的相关知识你都了解吗?哪些问题是值得父母注意的?带宝宝去游泳,这些问题要搞清楚哦!一起来了解一下吧!
-
游泳是人们最喜爱的一种运动,但是由于没有做好热身运动等原因很容易会抽筋,那么在游泳的时候抽筋该怎么办呢?
-
有人误认为只要孩子一出生,越早下水越好。其实不然。要依据孩子的健康状况而定。一般在24小时或48小时以后,婴儿脐部长好时再下水比较合适,以防止脐部感染,必要时要贴上护脐贴。
-
爱美之心人皆有之,无论是男女老少都想要自己是最完美的,外表的美丽和内在的修养都是非常重要的!男性的形体美都是通过健身锻炼才能达到效果的,许多男性朋友们还没有意识到肥胖带来的影响,不知道自己的外表已经严重影响了自身的魅力!
-
为什么游泳可以丰胸呢?因为在游泳的时候,水压能对胸部起到按摩的功效,对促进胸部发育有一定的作用。如果再配合有效的丰胸产品,就更容易达到丰胸效果。当然,游泳还有利于腰腹部肌肉 的锻炼,能够达到消除多余脂肪,保持苗条身型的作用。
-
如何使胸部挺拔,其实方法很多,比如说吹气球还有游泳,都是非常不错的方法,同时还可以进行一些食物方面的滋补,比如说吃一些维生素含量高的食物。
-
其实,抽筋是游泳过程中最常见的意外,大家如果遇到了一定不要慌,可以用以上方法进行自救。当然,最好的方法是预防抽筋。
-
游泳池“泡”满了人,游泳池里婀娜女性让很多男人大饱眼福,可是看不见的隐形杀手正在一步步逼近女性朋友,阴道正处于危险之中。那么来月经要游泳应该怎么处理呢?
-
一到秋季游泳池里的人少了,这个时候正是游泳的好时机,秋季游泳不仅可以预防感冒还能强身健体,下面一起来看下。