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自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，大多数游泳运动员在自由泳比赛时选择使用爬泳，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。所以人们也把爬泳称为自由泳。 -
在炎热的夏季的时候，很多人都会去通过游泳来解暑，那老年人可以游泳吗？老年人游泳注意事项又有哪些呢？下面赶紧跟着小编一起去了解一下吧！ -
实际上白领的压力大多来源于工作目标所带来的能力要求与自身能力的差距。所以大家在生活中，一定要注意提高自身能力。 -
游泳，是很受人欢迎的一个运动项目，尤其是在炎热的夏季，游泳的人会剧烈增加，冬季也有许多冬泳爱好者会去室外游泳，以加强身体体能，可是游泳抽筋了怎么办呢？ -
游泳是一种常见的有氧运动，可以说游泳是现在人最喜欢的一种运动，那么你知道游泳对我们的身体健康都有哪些呢？你知道哮喘患者可以游泳吗？ -
溺水后由于大量水或水中异物同时灌入呼吸道及吞入胃中，水充满呼吸道和肺泡，引起喉、气管反射性痉挛，声门关闭及水中污物、水草堵塞呼吸道，导致肺通气、换气功能障碍等，这就意味着现场急救至关重要。那么，游泳溺水后该怎么急救呢？ -
冬季游泳是一部分的健身方式之一，冬季游泳好处有很多，那你知道冬泳有哪些误区是尽量要去避免的吗？一起来看看冬季游泳注意事项，以及哪些人不宜冬季游泳。 -
如何预防糖尿病？相信很多人都想知道，接下来小编就教大家，如何预防糖尿病？ -
蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。很多人初学者不知道蛙泳腿部动作该怎么做，蛙泳的动作要领、口诀和换气技巧，下面来看看蛙泳教学吧。 -
仰泳，又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势，其它都是跳入水中。下面看看仰泳教学，学习一下仰泳的动作要领吧。 -
蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。下面看看蝶泳教学，掌握蝶泳的动作要领吧。 -
自由泳是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，大多数游泳运动员在自由泳比赛时选择使用爬泳，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。下面看看自由泳的动作要领，学习一下自由泳打腿、换气技巧吧。 -
游泳是有“运动之王”的美称，这主要得益于游泳能避免常规运动可能会对人体关节造成的损伤，而且健康益处多多，老少皆宜。那么，游泳后要吃什么呢？ -
很多人都趁着冬季来去好好健健身，但是冬季健身却是一门技术活，有很多的准备工作要做，这是很多人在健身时所不知道的，那么冬季户外健身要注意哪些事项？下面跟着小编一起来看下。 -
一般说来，人体在任何时候都可能发胖，但由于人体具有一定的调节功能，一般体重会稳定在一定范围内波动不大，直到外界和内心发生巨大变化。人发胖跟其个体差异、饮食习惯、运动量、遗传因素、年龄、环境等有关。 -
游泳不仅能够解暑而且能够强身健体。但是对于那些游泳菜鸟来说，他们该怎么办呢?下面小编就教游泳初学者们一些游泳的技巧。 -
我们经常在说多运动对身体有好处，但不是所有运动都能进行。对于中老年人来说，是不适合进行强度大的运动的，慢跑、快走、散步等是比较适合的运动方法。 -
游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)和蛙泳等。想学习的兄弟们，我们来看一下蝶泳等一些动作要领。 -
前列腺是男性的重要器官之一，如果发生癌变。那么对男性的身心都会造成巨大的危害。有研究表面，每天游泳30分钟，就可以预防前列腺癌。 -
女性在月经期间要注意的事情很多，例如不能碰冷水，不能吃冷饮，那来月经想游泳怎么办？让我们来了解一下吧！
