发菜是名贵山珍之一，也是一种高档的营养品。
1.它含蛋白质极为丰富，每百克发菜含20克，是鸡蛋的1.5倍，枸杞的4倍，碳水化合物56 克，钙高达2560 毫克，铁20 毫克，均高于猪、牛、羊肉类及蛋类。
2.它突出特点是脂肪含量极少。
3.其矿物质含量为鸡蛋的6倍，特别是碘的含量高达0.1-0.5％，为一般食物所罕见
4.还含有人体所必需的铁，钙，锰，铜等十多种矿物质和人体所需的七种氨基酸，这些物质的含量都高于大米和小麦，特别是精氨酸的含量高于猴头菌5倍。
发菜的营养价值
更新：
2015-11-3 16:56
编辑：欧阳紫
导 语 发菜是名贵山珍之一，也是一种高档的营养品。 ...
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