寒湿也是一种会袭击人体的东西，当人体内的寒湿过重时，人就容易感到困倦、四肢沉重，而且还没有任何食欲，甚至可能引起相当严重的肠胃炎症状。在口腔方面的症状也是相当明显的。因此，当你出现这些寒湿重的症状时，一定要及时进行调理，老宗医养生在线给您推荐5种去寒湿的食物，有效去除体内寒湿。
5种超有效的去寒湿的食物
1、白扁豆
白扁豆也有着“长寿豆”之称，白扁豆的营养相当丰富，能够起到很不错的化湿、健脾、利水以及止泻等功效，在治疗恶心呕吐、食欲不振以及脾虚引起的腹泻等症状时，都有着极好的功效。
2、薏米
3、红豆
大多数人的概念中红豆是非常好的补血食物，其实它也可以有效去湿。红豆性平，可健脾利水、清热解毒还能够去湿消肿。平时用红豆煮水代茶饮，或是将红豆做成各种甜品，都可以起到不错的去湿效果。
4、玉米须叶
很多人在煮玉米时都会把上面的须叶去掉，其实和着这些须叶一起煮玉米，然后再喝水，利湿效果相当显著。但因为利湿的作用很容易在人睡觉时出现续集的情况，因此提醒在睡觉前一定不要喝玉米须叶煮的水。
5、山药
其实在山药众多的功效作用中它并没有去湿的功效，但山药的补脾作用相当显著，因此也间接性地帮助体内湿气进行排出。山药无论怎么吃，它的营养价值都是很高的，功效作用也都非常明显。
