茯苓，又称玉灵、茯灵、万灵桂、茯菟。据说唐宋八大家之一的苏辙年少时体弱多病，夏天因为脾胃弱而饮食不消、食欲不振，冬天则因为肺肾气虚而经常感冒、咳嗽，请了许多大夫也未能根除。直到苏辙过了而立之年，他经常服用茯苓，一年之后沉疴尽除。可见其药效之好。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效。据《用药心法》记载：“茯苓，淡能利窍，甘以助阳，除湿之圣药也。味甘平补阳，益脾逐水，生津导气。是健脾祛湿不可或缺的一款中药。
湿气重怎么办 介绍几款祛湿的中药
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。而其最为我们熟知的功效就是具有良好的减肥效果。其实了解荷叶的人都知道其还具有更多鲜为人知的功效，这里我们就着重探究其祛湿的作用。研究发现荷叶里面含有的成分是具有降脂，利尿，祛湿的功效的。通过体内循环让湿气从尿液和粪便中排除体外，所以说荷叶茶是可以祛湿的。
藿香
藿香茎叶蒸馏而得芳香水称藿香露；香茎、叶含挥发油，油中主要成分为甲基胡椒酚、茴香醛、茴香醚等，可提取芳香油。中医学上以茎叶入药，性微温，味辛甘，有健胃、止沤、化湿、醒脾、发汗等效，主治感受暑湿、头痛发热、胸闷腹胀、呕吐、泻痢等症。《本草述》记载：藿香具有散寒湿、暑湿、郁热、湿热等。所以这是一款芳香祛湿中药。
佩兰
佩兰气味芳香，善于化湿醒脾，功效与藿香相似，对外感暑湿;寒热头痛；湿润内蕴；恶心呕吐；口中甜腻。用于湿浊中阻，脘痞呕恶，口中甜腻，口臭，多涎，暑湿表症，头胀胸闷等都有较好疗效，两药往往相须为用。
砂仁昧辛，性温，归脾、胃、肾经。能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。该品辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，行气温中之效均佳。凡湿阻或气滞所致之脘腹胀痛等脾胃不和诸症可以常用，尤其是寒湿气滞者最为适宜。
