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现在上班族往往生活、工作节奏很紧张,经常导致头痛,而且时间长了会影响生活、工作,特别是导致工作效率下降,那么面对这样的问题,上班族该怎么办?
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干眼症是一种常见的眼科疾病,特别是现在人们长时间的盯着屏幕,患上干眼症的几率也变得非常高,出现干眼症之后最好及时的发现,这样才可以及时的治疗。
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整天待在办公室和电脑为伴,长期受到辐射的侵害。除此之外,办公室是一个污染比较严重的地方,空气污浊是必然的。这些客观条件确实不利于健康,再加上一些白领不喜欢喝水或者不在正确喝水,所以很多白领会处于亚健康状态。
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上班族把每天大部分的时间都贡献给了办公室,由于长时间的久坐造成了自己的身材走了形,那么上班族快速减肥法有哪些呢?今天给朋友们带来的便是上班族减肥方法,下面让我们一起来看看办公室族怎么减肥的吧!
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如今城市中的上班族工作忙、压力大,很少人会有时间和精力去关注自己的饮食,正因为如此盒饭以及它的近义词“快餐”、“商务简餐”已经成为了绝大多数上班族午餐的代名词,甚至很多白领一日三餐都会以盒饭打发。
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对于很多上班族来说,每天最大的时间就是呆在办公室里的时间了,大多数人都是办公室和家里两点一线,回家之后就累的躺在床上昏睡,所以说办公室是我们一天当中呆的时间最长的地方,我们一定要注重起办公室的养生了。
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由于上班族每天都要面对着电脑进行相关的工作,因而,皮肤则是长时间的受到电脑的辐射,此外,也有的是跟工作有关系的缘故,同样也会导致上班族的皮肤不是太好,那么,上班族应该如何保养皮肤呢?
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对于白领来说,抽屉不能少了健康零食,因为它能提供能量,让上班族的大脑更清醒!那么上班族吃什么零食更健康呢?下面为您介绍上班族必备的几款健康零食,这是白领一定不能错过的零食好选择!
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保护眼睛是每个人都要多加注意的,尤其对于常常用眼的上班族。如何在繁忙的工作中保护自己的眼睛呢?
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据媒体报道,日本少女偶像团体“私立惠比寿中学”成员松野莉奈于近日在家中昏迷,送往医院后不久就不治身亡,年仅18岁,疑是因为平均每天只睡3小时的不正常作息、工作太过劳累导致的“过劳死”。
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亚健康状态正在悄悄侵害着上班族的身体,要摆脱亚健康状态,可以不靠医生的诊治,药物的疗效,可以靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。那么上班族又该如何珍爱生命,远离亚健康呢?
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对于长期坐在办公室的白领来讲,走路已是极限,日常运动更是成为“奢侈品”。不少人因为长期保持一个姿势而出现腰酸背痛情况。研究表明,每天少坐3小时,寿命就可延长2年。
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如今的白领一族,大都是跟电脑息息相关,一天工作下来基本上都是面对着电脑,此时该怎么抗辐射才好呢?下面专家为你支几招,帮助白领抗辐射。
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又到了容易疲乏的季节,即便每天睡足了8小时,也没干什么重体力活,此刻正在上班的你是否还是觉得疲劳、头昏脑涨、工作效率低呢,一起来看看怎样缓解疲劳感吧。
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春节一过,职场上会出现短暂的节后离职潮,年终奖到手了,春节过完了,此刻不跳槽,更待何时?离职跳槽其实并不是一件简单的事情,有些注意事项还是需要牢记。