18岁日本女星过劳死引发深思 不关注健康奋斗有何意义?

导 语据媒体报道,日本少女偶像团体“私立惠比寿中学”成员松野莉奈于近日在家中昏迷,送往医院后不久就不治身亡,年仅18岁,疑是因为平均每天只睡3小时的不正常作息、工作太过劳累导致的“过劳死”。

“过劳”后往往会出现头晕,头痛,不定向的肌肉疼痛或者关节疼痛,失眠多梦、记忆力减退,过于紧张或者焦虑等等。从医学上解释,“过劳死”是因为工作时间太长,劳动强度增加,导致自身可能潜藏着的一些疾病急性恶化,往往这些疾病都是猝不及防,难以预料的,救治不及时就有可能会导致死亡。

18岁日本女星过劳死引发深思 不关注健康奋斗有何意义?

加班过劳死

其中,导致过劳死的基础疾病大多数是由心血管疾病引发的,直接促成“过劳死”的五大疾病是:心肌病、脑出血、冠状动脉疾病、高血压、心脏瓣膜疾病。

避免“过劳”,关注健康细节

避免“过劳”除了相对应的减少工作,调整和放松心情以外,及时预防也是很重要的,如果自身就有着上述慢性的心脑血管疾病,平时可以通过食补的方法提升自身的免疫系统,防止疾病急性恶化。其实,导致过劳死的还有一个重要诱因,就是对健康的认识不足。所以,提醒各位年轻人,多关注健康细节,避免过劳死。
1、坚持体育锻炼:现代人的工作往往具有静而不动的特点,最易使人疲惫的莫过于长期不活动。运动能增加心肌收缩能力,增加机体免疫力,增强机体抗病的能力,还可以加快人体的新陈代谢,推迟神经细胞的衰老,帮助废物排除,从而起到防癌抗癌作用。

18岁日本女星过劳死引发深思 不关注健康奋斗有何意义?

加班过劳死

2、保持心情舒畅:现代心理学研究发现,当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候,他身体的血压和氧化作用就会降低,而人的心情愉快时,整个新陈代谢就会改善。烦闷、焦虑、忧伤是产生疲劳的内在因素。因此,要防止疲劳,保持充沛的精力,就必须经常保持愉快的心情,做一个"乐天派",并培养坚强、乐观、开朗、幽默的性格,具有广泛的爱好和兴趣,始终保持积极向上的生活态度。要学会调节生活,多与人沟通交流,开阔视野,增加精神活力,让紧张的神经得到松弛的有效方法,也是防止疲劳症的精神良药。
下一页:避免过劳 关注健康细节
12下一页
分享到:

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

生活养生

疾病调养

两性养生

运动养生

养生膳食

旅游养生

中医养生

在线养生专家

健康自测

李永龙医生
擅长:李永龙,中医专家,出生中医世家,副主任医师,从事临床工作近三十年,擅长用中医及中西医结合治疗胃肠炎,甲、乙型肝炎,风湿、类风湿性关节炎,皮肤顽疾,男性前列腺炎及性功能障碍,不育症等杂症。
评分:
免费提问
葛长伟
擅长:葛长伟
评分:
免费提问

本类热点

黑肺病的常见病理原因是什么,一个科学的角度划分,目前的大气颗粒物是分为三种,显微镜之下,固体的颗粒物的形状多样,并且不规则,患者在生活当中一定要积极的治疗。
久坐小腹胀痛是怎么回事
扳机指能自愈吗 做好护理有可能
18岁日本女星过劳死引发深思 不关注健康奋斗有何意义?
年底加班不加病 中医药膳方及时调理身体
久坐的危害和健康对策是什么
女人久坐伤脾胃 保护肠胃做好四件事!
手心灼热是怎么回事
热门医院
善春堂中医研究院
科室:心内科 康复科 耳鼻喉科 脾胃病科 神经内科 精神失眠科 中医科 消化科 内儿科 内科
电话:13206213469
重庆铭医堂医院 (医保)
科室:肿瘤科 治未病中心 皮肤科 风湿病科 妇科 肾病科 康复科 肝病科 呼吸科 肛肠科 骨科 男科 儿科 耳鼻喉科 内分泌科 疼痛科 中医科 消化科 内儿科 泌尿外科 心内科 神经内科
电话:023-63113512
重庆潼南县中医院
科室:肛肠科 内分泌科 骨科 针灸科 妇科
电话:023-44551551
重庆市北碚区中医院
科室:针灸科 肿瘤科 脾胃病科 治未病中心 耳鼻喉科 妇科 骨科
电话:023-68281618