熘黄菜的做法

导 语溜黄菜是传统北方菜,菜名还保留着古老饮食习俗,如北方人不称“蛋”字,所以鸡蛋菜称为“木樨”、“黄菜”。下面就来给大家介绍一下熘黄菜的做法。

    熘黄菜的做法

熘黄菜的做法

熘黄菜的做法


    【原料】

    鸡蛋200克,荸荠豌豆苗各50克,熟火腿30克,鸡汤300克,花生油50克,精盐3克,味精1克,料酒5克,淀粉10克。

    【制法】

    (1)将豌豆苗择洗干净,用开水稍烫后过凉。火腿切末,荸荠去皮切成碎丁。

    (2)将鸡蛋磕入碗内,搅拌均匀,加入荸荠丁、精盐、料酒、淀粉、鸡汤,再打均匀。

    (3)将炒锅置火上,放入花生油,烧至八成热,把打好的蛋液入锅翻炒,炒成块状时加入味精装盘,再撒上火腿末、豌豆苗即可。

    【营养及功效】

    此菜肴富含蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E等营养素。

    【适应范围】

    肝炎患者、肝硬化患者,及幼儿、青少年、孕妇、乳母。
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