玉米烙的做法

导 语玉米烙的做法玉米中的维生素含量非常高,是稻米,小麦的5~10倍,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质,对人体十分有益。接下来看看这玉米烙怎么做吧。

  玉米虽然营养价值低于其他谷物,但是玉米里面可以提出异麦芽低聚糖,异麦芽低聚糖是益生元里最优异的,益生元是益生菌的粮食,对人体的益生菌繁殖有着密切的关系,从而对肠道菌群达到平衡状态,使得肠道健康。

玉米烙的做法

玉米烙的做法


  食材主料:玉米250g

  辅料:牛适量、生粉适量、蔬菜油适量、橄榄油适量

  步骤

  1.玉米洗好剥出来备用。

  2.装入碗里淋上少许蔬菜油搅拌均匀。

  3.加入少许生粉。

  玉米烙的做法

  4.搅拌均匀,尽量让每一颗玉米都沾上生粉。

  5.烧热锅入入适量牛油。

  6.把搅拌好的玉米倒入开始煎。

  7.尽量装它摊平。

  8.由于看着似乎太干了,放入少许生粉水。

  9.煎至水份收干后反转另一面略煎片刻即可熄火。收藏273加入精选集小贴士喜欢甜食的朋友可适当少许糖,我这个什么调料都没放,比较原味的感觉。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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