产后补血必备食材
1、龙眼肉：龙眼肉是民间熟知的补血食物，所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等都是很好补血食物，适合产后新妈妈食用。
2、金针菜：金针菜含铁质较多，还具有利尿和健胃的作用。
3、胡萝卜：胡萝卜含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
4、面筋：面筋的铁质含量相当丰富，是很好的补贴食品。
5、咸萝卜干：萝卜干含有丰富的铁质，咸萝卜干吃起来特别有一种风味。
冬天月子里帮产妇补气血的食材
更新：2016-12-6 11:30
来源：互联网
编辑：仲秋
导 语坐月子是每个准妈妈们要做的事情，生了宝宝之后流失很多的血，因此，产后就应该大补，补血，补身体，冬季坐月子的妈妈们更是要注意了，那么，冬季坐月子吃什么补血？下面我们就一起来看看。
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