产后无奶很无奈 吃什么下奶最快最多
更新：2016-11-9 14:00
来源：老宗医养生在线
编辑：杨森
导 语说到产妇吃什么下奶最快最多，很多人第一想到的一定都是鲫鱼吧。鲫鱼的确有着非常好的催奶功效，但是鲫鱼怎么弄好吃呢？下面就来看看吧！
母乳是新出生的
婴儿们最好最营养的食物，吃母乳长大的孩子身体素质整体上比吃配方奶长大的孩子要好，但是很多新妈妈们产后却没奶，这让妈妈和家人们都甚是无奈，那么
产妇吃什么下奶最快最多呢？
鲫鱼炖木瓜
产妇吃什么下奶最快最多？
鲫鱼炖木瓜
食材：鲫鱼1条，木瓜半个，红枣10颗，适量的姜片、料酒、味精和盐
做法：1、把鲫鱼的鳞刮去，然后去鳃，开膛后把内脏也清理干净，并且把腹内的黑膜撕去；
2、木瓜去皮后切成块状，把红枣枣核去除并清洗干净备用；
3、取锅倒入适量的油，将油烧热以后再放入姜片将其煸炒出香味，然后把鲫鱼放入稍微地煎炸一下，把腥味去除；
4、另外再准备一个锅，加入适量的油烧热以后，再加入水将其烧开然后把鲫鱼放入；
5、接着再放入木瓜、红枣和料酒，烧开以后改小火继续煲煮2小时，最后加入适量的盐和味精调味即可食用。
归芪鲫鱼汤
归芪鲫鱼汤
食材：鲫鱼半斤，当归10g，黄芪15g
做法：1、把鲫鱼清洗干净，并将其内脏和鱼鳞都去除；
2、然后把清理干净的鲫鱼和当归、黄芪一起放入水中同煮即可。
从上面老宗医
养生在线为您介绍的这两道催奶食谱可以看出，鲫鱼是非常好的催奶食物，而且吃鲫鱼还能
增强免疫力，起到强身壮体的效果，非常适合产妇调理身体，因此产后每天喝一碗鲫鱼汤，不仅通奶还补身体，效果非常显著。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
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