胃胀气嗳气不停 五种食物助缓解
更新：2016-10-11 14:23
来源：老宗医综合
编辑：仲秋
导 语胃胀气也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。所以在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。哪些食物可以缓解胃胀气呢？
说到胃胀气，无论你是什么级别的吃货都抵挡不了。饭前饭后打嗝，打嗝也就罢了还有气喷出来，而且有些时候感觉肚子鼓鼓胀胀的，吃什么都不对胃，那感觉真是谁碰上谁知道。胃不舒服，做什么都没精神，这可怎么办？怎么办，只能吃顺气食物了。
丁香含丁香油，油中主要含有丁香油酚、乙酰丁香油酚，B-石竹烯、水杨酸甲酯以及
胡椒酚等成分，因而具有超强活性。更重要的是，常喝丁香茶，能有效促进肠道蠕动，顺气
养胃，还能促使体内垃圾系统排出。
2、萝卜
长于顺气健胃，对
气郁上火生痰者有
清热消痰作用，以
青萝卜疗效，红皮白心者次之，
胡萝卜无效。生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。
3、山楂
山楂擅长顺气
止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
4、茴香
茴香果实做药用，名
小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
5、玫瑰花
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，
呼吸进花香也能顺气宁神。
文章来源：微微健康网
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