孕妈妈的开胃菜小芋头烧鸡翅

导 语芋头也是芋艿,如同红薯、土豆一样属于根茎类食物,淀粉含量丰富,有很好的营养价值。而且都可以用来做配菜,让原有的味道更上一层楼,小芋头烧鸡翅就是其中一道。

鸡翅一般都是独门独户的单做,但其实配上芋头味道更绝妙呢,孕妈妈胃口不佳时,可以先吃点带有鸡翅酱汁的芋头开开胃,保证之后食欲大增,想吃的停不下来。这么神奇的小芋头烧鸡翅到底怎么做呢?

小芋头烧鸡翅

小芋头烧鸡翅的做法
准备食材
主材料:小芋头250克、鸡翅4对、香菇干6朵。
辅材料:香葱1根、生姜2片、料酒2大勺、酱油1大勺、耗油1大勺、白糖1大勺、食盐适量、色拉油。
做法步骤
1.小芋头去皮洗净。
2.鸡翅洗净,在鸡翅面上划3道口子。
3.香菇干用温水泡发,洗净后切成小块。
4.香葱切成葱段备用。
5.锅内加油烧热,将鸡翅煎至两面微黄。
6.再加姜片、葱段炒香后,放入香菇块和小芋头一同翻炒。
7.加调味料炒匀后,加水没过食材大火煮开。
8.开锅后转小火加盖慢炖。
9.待鸡翅、小芋头全部酥烂,锅内汤汁收浓稠后即可出锅食用。
营养功效
芋头口感香糯嫩滑,吸收好易消化。而且芋头中不含有龙葵素,没有中毒风险。芋头稍黏腻的形态和口感,归功于它的粘液蛋白。正是这黏液蛋白在被吸收后,在人体内形成抗体蛋白球,从而提高人体抵抗力;芋头还是药膳中防御癌症的重要食材,在癌症手术及化疗康复时,食用芋头有辅助治疗,帮助恢复的作用;芋头中除了丰富的维生素及蛋白质等营养物质,还有较高的氟,能够预防龋齿,经常食用芋头牙齿倍棒。
分享到:

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

生活养生

疾病调养

人群养生

两性养生

运动养生

旅游养生

中医养生

在线养生专家

健康自测

唐秘密
擅长:女性失眠、减肥调养、中医养生、生活常识。
评分:
免费提问
李梅
擅长:营养咨询,膳食指导,膳食搭配,减肥,缓解便秘,维生素缺乏,高血脂、高血压及高血糖等人群的膳食调理,一些疾病的膳食调理等。
评分:
免费提问
热门医院
善春堂中医研究院
科室:心内科 康复科 耳鼻喉科 脾胃病科 神经内科 精神失眠科 中医科 消化科 内儿科 内科
电话:13206213469
重庆铭医堂医院 (医保)
科室:肿瘤科 治未病中心 皮肤科 风湿病科 妇科 肾病科 康复科 肝病科 呼吸科 肛肠科 骨科 男科 儿科 耳鼻喉科 内分泌科 疼痛科 中医科 消化科 内儿科 泌尿外科 心内科 神经内科
电话:023-63113512
重庆潼南县中医院
科室:肛肠科 内分泌科 骨科 针灸科 妇科
电话:023-44551551
重庆市北碚区中医院
科室:针灸科 肿瘤科 脾胃病科 治未病中心 耳鼻喉科 妇科 骨科
电话:023-68281618