孕期的妊娠反应是非常常见的，而孕妇出现这些妊娠反应的很大一个原因就是饿，孕妇一旦感到饥饿，就会有恶心想吐的感觉，所以无论是出门在外还是在家，都一定要给自己备好食物，下面老宗医养生在线要给您介绍的就是非常简易快捷的芦笋鸡蛋沙的做法。
芦笋鸡蛋沙拉
芦笋鸡蛋沙拉的做法
做法：1、先用黄油对芦笋进行煎炸，然后将其盛入碗中；
2、把鸡蛋和牛奶混合以后进行搅拌，再放入少量的盐搅拌均匀；
3、接着用锅中剩下的部分黄油对鸡蛋牛奶进行煎炸，直到简称糊状即可盛出；
4、将一整块芦笋鸡蛋放在饼上后，就可以撒适量的黑椒粉调味食用。
芦笋鸡蛋沙拉的营养功效
1、芦笋
芦笋既可以食用也可以药用，被认为是“上品之上”，长期食用芦笋的人，能够很好地排出体内毒素，同时还有着非常不错的延年益寿的功效。芦笋可以润肺、祛痰、杀虫，对内毒的排除效果十分到位。
2、鸡蛋
鸡蛋的营养成分不用多说大家也知道，它是非常好的补钙、补充蛋白质的饮品，为人体补充多种营养，使免疫力也得到显著提高。
