鸡肉煲玉米胡萝卜汤 一道“走心”的养生汤品

导 语鸡肉煲玉米胡萝卜汤味道清甜甘爽,这道汤制作方法简单,日常生活中我们可以经常做来吃,这道汤荤素搭配,很符合我们健康饮食的要求。

  什么叫做幸福?有些人觉得拥有豪车,有多处房产,有花不完的钱是幸福。可是宗医君觉得在忙里抽闲为家人做一道暖暖的汤也是一种幸福。大家算算自己多久没陪家人一起吃饭了吧?正好今天周五,大家不妨回家为自己家人做一道鸡肉玉米胡萝卜汤,暖身又暖心!

鸡肉煲玉米胡萝卜汤


  研究表明,玉米含有丰富的植物纤维素、亚油酸、胡萝卜素、硒和镁等营养物质,可以很好地为人体降低血压、明目增强记忆力等功效。更重要的是,它对于女性来说,可以起到很好地美容养颜减肥的效果。

  胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素、花青素、挥发油等营养成分。它可以有效地防止血管硬化,降低血压及减少心脏病,增强免疫功能、益肝明目、还能治疗感冒等疾病

  鸡肉煲玉米胡萝卜汤的做法:

  制作食材:鸡肉半只,甜玉米两根,胡萝卜两个,食适量,鸡粉适量。

  制作步骤:

  1、甜玉米用水清洗干净,斩成小段;胡萝卜去皮用清水清洗干净后切滚刀块。

  2、鸡肉用清水清洗干净之后斩成小块,放入滚水锅中汆烫去除血水。

  3、炖锅中加适量清水,放入鸡肉、玉米、胡萝卜大火烧开。

  4、烧开后撇去浮沫,加盖转小火熬煮一小时左右。

  5、等到鸡肉软烂,加入食盐和鸡粉调味后即可食用。

  美食驿站:

  鸡肉味道鲜美、肉质细嫩、被广泛使用于各种料理中。鸡肉的蛋白质含量很高,属于高蛋白低脂肪的食品。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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