绿豆薏仁水 你的祛湿“小保姆”
更新：2016-8-17 14:44
来源：老宗医养生在线
编辑：陈诚
导 语我国《神农本草经》一书将薏仁列为祛湿上品，它能帮助治疗湿痹、利肠胃、消除身体水肿，具有健脾养胃的功效，是一种不可多得的养生食材。而现在很多人体内湿气繁重，所以宗医君介绍一道绿豆薏仁水给大家。
立秋之后，虽然预示着秋天的到来，不过这个时节天气多变，“秋老虎”肆虐。这种天气很容易让我们感觉到皮肤干燥、
便秘、患“三伏病”。那这个时候我们如何应对呢？试试
绿豆薏仁水吧！
绿豆薏仁水
绿豆薏仁水的做法：
制作食材：薏仁50克、绿豆50克，白砂糖适量。
制作方法：
1、先把薏仁、绿豆用清水洗干净浸泡两小时。
2、炖锅里加入适量的水，放入泡好的薏仁和绿豆，开大火烧开转小火慢慢熬制。
3、熬煮至薏仁和绿豆绵软，加入适量白砂糖搅拌均匀即可。
绿豆薏仁水的功效：
1.薏仁可以去除湿气，立秋过后，我们身体里很多湿气就表现出来了，是因为在炎热的
夏季我们吃了太多的凉菜、冷饮，还有吹空调，而在夏季因为天气热的原因，湿气的症状并不能表现出来，立秋了，经常就会下雨，身体里的湿气这个时候就会跑出来，带给我们很多
疾病，还会让我们的身体抵抗力变差，如果我们这个时候喝绿豆薏仁水就可以很好地赶跑湿气，身体抵抗力也会提高，就不会害怕“秋老虎”了。
2.李时珍《本草纲目》曾记载：长期吃薏仁会让身材变得苗条，还能祛痘。这并不是假的，根据现在科学研究这一说法是非常正确的，因为薏仁可以帮你
清肠，排出身体多余的
油脂，还能改善便秘的状况，身体里毒素和脂肪少了，自让而然就会
减肥养颜。
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