象拔蚌想要受到人们欢迎，想要人们接纳它，首先就要让人们明白它的具体养生价值，带着人们的疑惑，宗医君收集整理了象拔蚌的营养价值，给大家一个参考。
象拔蚌
象拔蚌的营养价值
1.象拔蚌是女性美容、减肥食品。象拔蚌属于低脂肪、低热量食材，当中富含优质蛋白、营养素，食用象拔蚌，不仅能帮助保持苗条好身材，还能平衡身体其他营养素，是现代女性减肥佳品。
2.预防动脉硬化。动脉硬化严重威胁中老年人生命健康，但最新医学研究证实，食用象拔蚌能降低血脂、疏通血管，从而达到预防动脉硬化的作用。
4.激活脑细胞促进人体大脑活动。不饱和脂肪酸是人体不能产生的营养物质，但它也是大脑正常活动所必须的营养素，象拔蚌中就含有丰富不饱和脂肪酸，所以食用后能提高大脑记忆力，预防老年痴呆。
5.预防缺铁性贫血。铁是人体内不可缺少的营养素，象拔蚌中含有丰富的铁质以及维生素，该营养元素容易被人体消化吸收，长期食用能补充铁分，预防贫血。
象拔蚌的营养价值如此重要，让人忍不住想要尝试一下！
象拔蚌
宗医君带你品味象拔蚌的美味
烹饪方法：1.将象拔蚌肉清洗干净，切成小片，焯水断生，然后把草菇洗净后剖开，焯水，蔬菜焯水，将香米蒸熟。
2.把准备好的原材料放入砂锅内，加入高汤开始煲饭。
只需简单的几步烹饪，就能让你尽享象拔蚌的营养价值，何乐而不为呢？
