饮食养生:女性闭经的食疗方

导 语年过18周岁月经尚未来潮,或月经周期建立后又停经3个月以上者,称为闭经。前者为原发性闭经,后者为继发性闭经。

  传统中医认为,闭经主要是由于素体肝肾不足或久病体虚,或大出血等,致冲任血少,血海空虚;或因肝气郁结,气滞血瘀,或脾运失健,痰湿内阻等,使脉道不通,经血不行。临床常见肝肾不足、气血虚弱、气滞血瘀和痰湿阻滞四个证型。

薏米扁豆


  【薏米扁豆粥】

  配方: 薏米30克,炒扁豆15克,山楂15克。

  制法: 薏米、扁豆、山楂一起放入砂锅内加水煮粥,粥成后加红糖调味。

  功效: 健脾化湿,化瘀通经。

  用法: 每日1次,连服7日。

  【鸡血藤炖肉】

  配方: 鸡血藤10克,瘦猪肉150克。

  制法: 以上二味加水适量,共炖至肉烂,调味。

  功效: 活血调经。

  用法: 食肉饮汤,每日1次,5天为1个疗程。

  【香附桃仁粥】

  配方: 桃仁15克,香附30克,粳米50克,红糖30克。

  制法: 香附水煎取液;桃仁捣烂加水浸泡,研汁去渣,与粳米、香附煎液、红糖同入砂锅,加水适量,用文火煮成稀薄粥。

  功效: 行气活血通经。

  用法: 温热食用,每日2次,连服数日。

  【红枣木瓜猪肝汤】

  配方: 红枣20枚,木瓜1个,猪肝50克。

  制法: 红枣去核,木瓜去皮、瓤,切成薄片,猪肝剁碎。三物共入锅内,加水用武火煮沸,再以文火炖煮30分钟,加盐调味。 功效: 益气养血,通经活络。

  用法: 每日1剂,分2次饮服,连用15日。
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