牛奶炖燕窝 你炖对了吗？
更新：2017-9-20 15:57
来源：老宗医养生在线
编辑：欧阳梦仟
导 语牛奶和燕窝都是营养极高的两种补品，人们常常将他们搭配在一起喝，但也只是简单的混合在一起，不知道该如何正确的炖在一起，那么牛奶燕窝要如何正确的炖才会更有营养价值呢？
牛奶和
燕窝都有保健
养生的作用，经常食用还有助于
润肺美容的功效，于是将牛奶和
燕麦炖在一起，是十分有利于人体健康的一种搭配。下面就来介绍介绍牛奶炖燕麦的正确做法。
牛奶炖燕窝正确做法
1.把干燕窝洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水浸泡2个小时。
2.把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出。
4.顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加入牛奶和草莓隔水炖20分钟。
牛奶炖燕窝的功效
1.燕窝可以炖牛奶，经常吃经过这种方法制作出来的燕窝，能够具有
健脾消食的功能。牛奶燕窝还能够润肺，能够使得我们的肺部得到之后，尤其是一些经常咳嗽的人吃牛奶炖燕窝，能够止渴。
2.女士吃牛奶燕窝，燕窝的营养会被充分的吸收，会让皮肤变得光洁柔嫩细腻，还能够减少脸上的皱纹，使得人们面色红润。
3.燕窝作为上等的
滋补佳品，从唐代以来就一直是宫廷贵族的必备品，到了现代已经家喻户晓，对滋补
养颜，产后恢复，儿童健康等都有及其重要的作用！
4.男性吃了可以滋阴养颜、止咳治喘、
补肾益气，提高免疫力。女性吃了补气养血，润肺养颜。
因此牛奶炖燕麦还是有一定讲究的，只有正确的炖牛奶和燕麦，才会发挥出他们最大的功效作用。尤其经常饮食的女性朋友应该多加注意，正确的牛奶炖燕麦不仅味道鲜美，而且会更加滋补养颜。
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