牛奶炖燕窝 你炖对了吗?

导 语牛奶和燕窝都是营养极高的两种补品,人们常常将他们搭配在一起喝,但也只是简单的混合在一起,不知道该如何正确的炖在一起,那么牛奶燕窝要如何正确的炖才会更有营养价值呢?

牛奶和燕窝都有保健养生的作用,经常食用还有助于润肺美容的功效,于是将牛奶和燕麦炖在一起,是十分有利于人体健康的一种搭配。下面就来介绍介绍牛奶炖燕麦的正确做法。

牛奶炖燕窝正确做法
1.把干燕窝洗净表面,放干净碗里,倒入50ml纯净水浸泡2个小时。
2.把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净,如有细小的绒毛用镊子挑出。
3.草莓洗净取缔,切片。
4.顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅,加入牛奶和草莓隔水炖20分钟。
5.把炖好的牛奶燕窝盛出并加冰糖调味即可食用。
牛奶炖燕窝的功效
1.燕窝可以炖牛奶,经常吃经过这种方法制作出来的燕窝,能够具有健脾消食的功能。牛奶燕窝还能够润肺,能够使得我们的肺部得到之后,尤其是一些经常咳嗽的人吃牛奶炖燕窝,能够止渴。
2.女士吃牛奶燕窝,燕窝的营养会被充分的吸收,会让皮肤变得光洁柔嫩细腻,还能够减少脸上的皱纹,使得人们面色红润。
3.燕窝作为上等的滋补佳品,从唐代以来就一直是宫廷贵族的必备品,到了现代已经家喻户晓,对滋补养颜,产后恢复,儿童健康等都有及其重要的作用!
4.男性吃了可以滋阴养颜、止咳治喘、补肾益气,提高免疫力。女性吃了补气养血,润肺养颜。
因此牛奶炖燕麦还是有一定讲究的,只有正确的炖牛奶和燕麦,才会发挥出他们最大的功效作用。尤其经常饮食的女性朋友应该多加注意,正确的牛奶炖燕麦不仅味道鲜美,而且会更加滋补养颜。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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