一天的时间，除了上班和工作，我们大多时间都是在吃吃喝喝，吃对于我们来说是非常重要的，但我们真的会“吃”吗？怎么吃更健康呢？老宗医养生在线推荐大家食用猪蹄红枣萝卜汤。
猪蹄红枣萝卜汤 夏季学会健康“吃”
调查显示，现代人对于吃更为讲究，更加注重营养与健康，如果没有食物能提供人体所必须的营养，那么就会在食物当中添加不同的食材，相互组合，以此来达到合理膳食，例如猪蹄红枣萝卜汤。
猪蹄红枣萝卜汤
主要食材：猪蹄500克、姜片收敛、海燕、红枣、大蒜。
烹饪方法：1.食材准备工作在烹饪之前必不可少，另外，猪蹄用食盐腌制之后，将其放在阴凉通风的地方3-5天，将其风干处理。
2.猪蹄剁成小块，萝卜干用清水浸泡，然后洗净，沥干水分，同时，在锅内添加适量的清水，放入猪蹄、红枣、姜、蒜，大火炖开，转为小火慢炖40分钟。
吃对于我们来说非常重要，但吃也是讲究方式方法的，正当夏季，我们应该如何“吃”？
猪蹄红枣萝卜汤 夏季学会健康“吃”
夏季如何健康“吃”
第一、进餐应该定时，夏季饮食时间应该定时，不能想吃就吃，这样会打乱肠胃正常的工作状态，而且会导致肠道功能紊乱，而且，夏季气温较高，运动功能障碍，人们应该多喝水。
第二、饮食应清淡得宜，夏季出汗较多，喝水也比较多，所以，饮食因为选择温和、易消化的食物，过于辛辣的食物会加重肠道负担，不利于健康，夏季可以多食用一些猪蹄红枣萝卜汤。
第三、时刻注意盐分和维生素的补充，盛夏时节，人体大量排汗，盐分丢失较多，所以，我们子啊及时补充水分的同时，还要注意及时补充盐分，多食用番茄、西瓜类的水果。
正确合理的饮食，才能给身体带来健康，而猪蹄红枣萝卜汤是老宗医养生在线为大家倾力推荐的养生膳食。
