在我国传统文化中，女子在生产后的第一个月被称为月子期，每个产妇都要经过坐月子这样一个步骤，更有坐月子养病的说法，就是说如果月子做得好，可以治疗多种病症，那么在传统文化中，坐月子可以吃什么蔬菜呢？
新妈妈坐月子可以吃什么蔬菜
我有一个妹妹最近刚生了宝宝，然后她的婆婆就对她进行了严格的饮食控制，比如面包没有营养，不准吃，坐月子吃了辣椒以后老了会身上痒痒，因此还是不准吃，那么她的月子期是吃的什么呢？鸡汤、鱼汤、鸽子汤，反正各种补就对了。
坐月子采取这样的饮食法究竟对不对呢？坐月子适当的进补是很有好处的，但是不宜过度进补，吃什么都要注意量的控制，新妈妈的饮食应该坚持四字原则，分别是精、杂、稀、软，食用多种蔬菜，多种水果，为身体补充足够维生素、矿物质等，如果是需要自己以母乳喂养宝宝的话，就注意不要食用会回奶的食物，比如说韭菜。
坐月子可以吃什么蔬菜，青菜、白菜都可以食用，很多的老一辈都建议说不要吃青菜，是因为新妈妈吃青菜，宝宝会比较容易拉稀。另外在月子期间，妈妈要注意尽量不吃凉食，荤素搭配均匀。
以上就是老宗医养生在线关于坐月子可以吃什么蔬菜的介绍，希望可以帮助大家。
