在国人的礼节当中，常常会问到“吃了吗？',这是一种礼节性的打招呼，说明人们对于吃的重视，谁能不吃饭呢？只不过现代人的胃口变得越来越大，吃太饱变成一种习惯，但要知道吃太饱的危害是不可想象的。
吃太饱的危害 饮食误区要避免
人们吃太饱的情况有几种：1.自助餐，食物选择丰富，加上人们有一种吃够本的心态，所以就会吃很多；2.商务宴会，因为持续的时间会比较长，干坐着是非常枯燥，于是就不断的吃；3.朋友聚会，有酒有肉，心情也不错，所以就会吃太多；4.工作太忙，食用餐点的时候比较急，于是短时间摄取大量食物；5.压力过大，很多人饮食不规律，在晚上的时候会食用太多。
吃太饱的危害
1.吃太饱的危害是非常严重的，最直观的危害就是导致人体肥胖，现代人常常是高脂肪、高蛋白饮食，消化起来比较困难，所以，营养过剩，就会导致一系列的肥胖和富贵病，这是最直观的危害。
2.胃病，吃太饱会给肠道带来负担，长期处于消化不良的状态，而且人体的胃粘膜是需要不断修复的，食用太多食物，就会阻碍胃粘膜的修复，胃部就会出现炎症反应，长期下去，就会形成胃溃疡。
了解吃太饱的危害是为了大家更科学的饮食，避免这些饮食误区。
