早餐喝什么牛奶最好 人体养生首选鲜奶
早餐喝什么牛奶最好
1.鲜奶
鲜奶当中含有很多人体必需的矿物质，例如钙元素，这些有效成分对于孩子的健康发育是非常有效的，而且食用之后还能帮助调节人体代谢，而它当中特有的乳糖，对于宝宝的智力发育也是有帮助的。
2.酸奶
酸奶一般是由优质的鲜奶经过乳酸菌的发酵而制成的，当中的营养物质虽然比鲜奶要差一点，但是在饮用成分上却是和鲜奶相差不大，食用酸奶还能促进肠道的蠕动，调节肠道功能。
3.豆奶
豆奶和鲜奶相比，豆奶当中的蛋白质成分是相似的，但是维生素b2的成分只有鲜奶的三分之一，其他的维生素成分也比较低，但是铁的含量就比较高，所以豆奶是最后选择的一种，关于早餐喝什么牛奶好，大家就不言而喻了。
早餐喝什么牛奶好，首选自然是鲜奶，鲜奶当中的营养成分是最适合人体的，而且对宝宝的智力发育有积极的作用。
