哪些是女性冬季养生的食疗方
冬季饮食宜温，冬季饮食宜温热，早晨外出时，宜先喝些牛奶、豆浆、红枣粥等以暖和身体。冬季饮食应多选含有优质蛋白质与有防寒保暖作用的食品，如瘦肉、鱼、鸡、蛋类与豆制品等。
女性冬季养生的食疗方：多吃蛋白质提高免疫力
女性冬季养生的食疗方：多吃白色食物降火
立冬后北方大部分地区开始供暖，室内干燥的空气让人“上火”，这时可多吃一些白色食物。中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。
女性冬季养生的食疗方：多吃牛、羊肉御寒
女性冬季养生的食疗方：少食咸多吃苦和鲜
要少食咸，多吃苦味食物。此时节应补肾，减咸增苦，可补肾固精。适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。此外，根据冬季养肾的原则，冬季可以适量多吃点鲜味食物，如海带、紫菜以及海蜇等，具有补益阴血等作用。
温馨提醒:女性冬季养生的食疗方有很多，女性朋友们到了冬季想要养生，那么就要在饮食上多花心思，注意日常的饮食习惯，多久吃滋养气血的食物，少吃寒凉食物。
