推荐六种帮助女人补肾的食物
更新：2016-2-23 13:55
来源：互联网
编辑：魏辉燕
导 语女人补肾的食物有哪些？女人补肾，最好是通过食疗的方法来进行，以免对身体健康造成不良影响。那么，女人补肾的方法有哪些呢？一起来了解下吧。
女人也会肾虚，这不是逗你玩，是真的。女人肾虚和男人肾虚一样要进补，那么，那人肾虚吃什么好呢？一起来了解下女人
补肾的食物有哪些吧。
推荐六种帮助女人补肾的食物
女人补肾的食物1、山药
山药性平，味甘，为
中医“上品”之药，除了具有补肺、
健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
枸杞性平，味甘，具有补肾
养肝、益精
明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
女人补肾的食物3、何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子 遗精 ，女子带下者，食之皆宜。
女人补肾的食物4、板栗
板栗性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾
阴虚者宜常食之。
女人补肾的食物有很多，但是也要忌吃或少吃以下食物：荸荠、柿子、生萝卜、
生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、
辣椒、
芥菜、丁香、茴香、胡椒、
薄荷、莼菜、
菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
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