常喝紫米粥 补血养血

导 语紫米粥是生活中很常见的一款养生粥,紫米粥不仅营养美味易消化,做法也非常的简单,所以一直以来都很受人们的欢迎,那么怎么做出营养美味的紫米粥呢?

  紫米的营养价值很高,紫米中含有很丰富的蛋白质、淀粉和维生素,能帮助补充身体所需的营养和能量,同时紫米具有滋阴补肾补血活血的作用,非常适合贫血的女性或者是产妇食用。

常喝紫米粥 补血养血

常喝紫米粥 补血养血


  紫米粥的做法非常的简单,它是以紫米为主要食材熬煮而成的,下面我们就一起来看看几种常见的紫米粥的做法吧。

  紫米粥的做法一

  1、准备好食材:黄豆、芝麻、大米。

  2、将黄豆清洗干净,放入清水中浸泡一个晚上。

  3、将大米和紫米按照1:1的比例混合,清洗干净。

  4、将清洗干净的紫米和大米以及浸泡好的红豆放入豆浆机,加入适量的清水,使用“五谷豆浆”功能。

  5、等到15分钟之后粥就熬好了。

  紫米粥的做法二

  1、准备好食材:紫米、大米、黄豆、红豆、核、白糖。

  2、将所有食材(核桃除外)都清洗干净,核桃取出果仁,也清洗干净。

  3、将清洗干净的食材都倒入锅中,加入适量的清水,盖上盖子。

  4、使用煮粥按钮,等到所有食材煮熟之后加入适量的白糖调味即可。

  以上就是小编为大家介绍的两种常见的紫米粥的做法,方法都很简单,感兴趣的朋友们就自己在家试着做一做吧。
分享到:

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

生活养生

疾病调养

人群养生

两性养生

运动养生

旅游养生

中医养生

在线养生专家

健康自测

唐秘密
擅长:女性失眠、减肥调养、中医养生、生活常识。
评分:
免费提问
李梅
擅长:营养咨询,膳食指导,膳食搭配,减肥,缓解便秘,维生素缺乏,高血脂、高血压及高血糖等人群的膳食调理,一些疾病的膳食调理等。
评分:
免费提问

本类热点

玉米渣粥,主要是以玉米为主材熬煮出来的粥,这种粥不仅十分的营养,而且口感也非常的不错,不少朋友平时都非常的喜欢喝这种粥,但是对于它的功效却不是非常的了解,下面就让我们去看看玉米渣粥的功效。
补肾粥喝仨月白发变黑是真是假?
喝五黑固肾粥到底有没有补肾效果
怎么用砂锅煮粥 砂锅煮粥需要注意什么
刚生完孩子虚弱怎么办?那就来碗藜麦小米粥
四款养胃粥 早晚都能喝
银耳莲子红枣汤的功效与作用有哪些
电炖锅可以煮哪些粥 电炖锅煮粥食谱
热门医院
善春堂中医研究院
科室:心内科 康复科 耳鼻喉科 脾胃病科 神经内科 精神失眠科 中医科 消化科 内儿科 内科
电话:13206213469
重庆铭医堂医院 (医保)
科室:肿瘤科 治未病中心 皮肤科 风湿病科 妇科 肾病科 康复科 肝病科 呼吸科 肛肠科 骨科 男科 儿科 耳鼻喉科 内分泌科 疼痛科 中医科 消化科 内儿科 泌尿外科 心内科 神经内科
电话:023-63113512
重庆潼南县中医院
科室:肛肠科 内分泌科 骨科 针灸科 妇科
电话:023-44551551
重庆市北碚区中医院
科室:针灸科 肿瘤科 脾胃病科 治未病中心 耳鼻喉科 妇科 骨科
电话:023-68281618