素食养生有哪些好处 素食养生吃什么好
更新：2015-12-1 15:08
来源：互联网
编辑：刘鹏
导 语现在我们的生活水平都变得越来越好了，平常生活中很多人都特别喜欢吃肉，大家对于肉类食品的热衷程度远远高于蔬菜类的食品。这种生活方式其实是不健康的，平常我们多吃一些素食，从健康的角度来考虑才是正确的选择，那素食养生有哪些好处呢？
民以食为天，
饮食既能满足人们的味蕾，又能起到
养生的作用。因为素食热量低，营养丰富，现在很多人都追求素食养生，那素食养生有哪些好处呢？素食养生吃什么好呢？
素食养生有哪些好处 素食养生吃什么好
材料：笋干、葫芦、蒜、盐。
做法：
1、将葫芦洗净去皮切丝，笋干泡发后切丝做备用。
2、将蒜末爆香后，倒入笋干反拆片刻，在将葫芦丝倒入锅中翻炒均匀，尔后撒入些许盐、清水，将其炖煮至烂，即可装盘食用。
功效：这道食谱有助于
利尿通便，消除水肿等功效，常食用能吃出纤长美腿。
材料：豆腐泡、青辣椒、
胡萝卜、干辣椒 盐、鸡精、生抽。
做法：
1、将豆腐泡切成两半，将青辣椒切段，胡萝卜切片。
2、将青辣椒与干辣椒圈倒入锅中煸香，尔后倒入豆腐泡与胡萝卜片，将其翻炒片刻再撒些许盐、鸡精、生抽，将其翻炒均匀后即可盛出食用。
功效：这道菜能使你产生饱腹感，加速
排毒，常食用能使你轻松
减肥。
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