湿热吃哪些食物好 夏季食疗方去湿热
更新：2015-11-23 19:13
来源：互联网
编辑：刘鹏
导 语不科学的饮食会导致肠胃湿热,所以治疗也可以从饮食下手,需多吃清热利湿的食物，那湿热吃哪些食物好呢？
随着天气的加热和多雨的天气，
湿热体质已经逐渐成为人群中常见的体质类型之一。那么你知道湿热吃哪些食物好吗？你知道去湿热的食物有哪些吗？今天小编为大家推荐几款食疗方去
夏季湿热，让我们一起来了解一下吧。
湿热吃哪些食物好 夏季食疗方去湿热
材料：
粳米100克，砂仁3克。砂仁研末备用。粳米淘净，放入砂锅，加入适量清水，大火煮沸，小火熬至粥烂粥稠，放入砂仁末，再煮1-2沸即成。
功效：具有暖脾胃，化湿行气消胀的功效。尤其适用于脾胃虚弱、食欲不振或伴有大便溏稀，或者腹胀、恶心欲呕、口中粘腻或者妊娠呕吐的人群服用。
白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶1/2张。将荷叶洗净，切碎，与洗净的
白豆蔻、砂仁一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，改用小火煨煮20分钟，药汁当茶饮用。
功效：具有消食宽胀，行气和胃的功效。尤其适用于
痰湿体质人群，脂肪肝、高脂血症伴有腹胀、大便粘腻等不适的人群服用。
3、砂仁茶
砂仁1.5克。将砂仁放入茶杯中，用沸水冲泡。代茶，频频饮用，可连续冲泡3-5次。
功效：有
健脾行气消胀的功效。尤其适用腹胀、胃脘胀闷伴有食欲不佳或不思饮食的人群饮用。
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