日常生活中，很多朋友因为工作压力等原因，年纪轻轻就发现自己长了很多白发，想让自己头发变黑，但是又不知道方法，其实大家可以喝点补肾黑发粥，这是一种营养极其丰富的粥，不仅可以帮助大家补肾，而且还能让大家的白发变黑，那补肾黑发粥怎么做呢？下面就随小编去看一下吧。
补肾黑发粥 白发变黑发
补肾黑发粥推荐：枸杞粥
食材：适量的枸杞、莲子以及粳米等等。
做法：想把准备好的枸杞、莲子倒进温水中泡一个小时，然后取适量的粳米一起煮，等粥熬煮至浓稠时即可。
补肾黑发粥推荐：桑仁粥
食材：适量的桑葚子、糯米以及白糖。
做法：先把桑椹子倒进水中泡一会，然后捞出来与糯米一起倒进锅内煮，等粥煮熟后，加适量冰糖调味即可。
补肾黑发粥推荐：何首乌粥
食材：适量的何首乌、红枣、粳米以及红糖等等。
做法：先把所有的食材清洗干净，然后把何首乌倒进锅内，加水熬煮取汁，然后将粳米和红枣倒进锅内，加水与何首乌汁一起煮，等粥熬煮好后，加适量红糖即可。
看完小编上面的介绍，大家现在知道补肾黑发粥怎么做了吧。补肾黑发粥的做法有几种，大家完全可以根据自己的喜好来选择，假如你想让自己的头发变得乌黑油量，有时间的时候不妨自己做点补肾黑发粥来喝。
