进入初秋，空气中的水分渐渐减少，变得干燥起来，此时女性的皮肤容易干燥，应该要多喝水来补充体内的水分。而且秋季补水是非常重要的，但是除了喝水补充水分之外，还有没有其他方法补充体内的水分呢?多吃一点水果也是很好的，小编现在推荐几大适合在初秋吃的补水食物，让你轻松吃出水嫩肌肤。
秋季补水喝什么 补水可以吃什么
初秋吃什么最补水
有句俗语“一日一苹果，疾病远离我”，可见苹果具有很好的养生保健功效。苹果中含有大量的水分和保湿因子，能够起到很好的补水作用。而且，苹果含有丰富的维生素C，维生素C能够抑制皮肤中黑色素的沉着。所以常吃苹果还能起到美容的作用，淡化脸上的色斑。
柚子汁水丰富，能够和胃化滞，生津解渴。柚子含有大量的维生素C，其含有的天然果胶更是一种很好的物质，能够降低胆固醇的含量，有助于钙和铁的吸收。
甘蔗
银耳枸杞茶
材料：银耳、枸杞、冰糖
做法：将银耳洗净，放水浸泡一段时间，直至泡开;在将银耳放入锅内，加入适量的水，煮熟;加入冰糖以及枸杞，煮开，即可饮用。
功效：能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。
