吃这些可有效防治妊娠斑
猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”，富含食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。但是，脾胃虚寒的孕妇不可多吃，容易腹泻。
番茄
番茄具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的番茄红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器，常吃番茄可以有效减少黑色素形成。孕妇可每天用1杯番茄汁加微量鱼肝油饮用，能令孕妇面色红润。孕妇还可先将面部清洗干净，然后用番茄汁敷面，15～20分钟后再用清水洗净，对治疗妊娠斑有很好的疗效。然而，番茄性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
各类新鲜蔬菜
大豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。孕妇可用黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成大豆甜汤饮服，每日3次，对消除妊娠斑很有效。
牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性、延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。孕妇可做成桃仁牛奶芝麻糊：用核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖，每日早晚各吃1小碗。
