米糊应该怎么做?米糊食谱介绍

导 语许多人都知道米糊十分有营养,但是自己却不知道怎么做,那米糊应该怎么做呢?哪些米糊最有营养呢?下面就请大家跟着小编一起去看看米糊食谱吧。

  现在不少朋友因为工作压力过大,从而导致身体处于亚健康状态,大家要想改变这种状态首先就要在饮食上下功夫,那吃什么可以补充营养呢?大家可以去看看小编推荐的米糊食谱。

米糊应该怎么做?米糊食谱介绍

米糊应该怎么做?米糊食谱介绍


  米糊食谱一:养胃白米糊

  材料:适量的大米及清水

  做法:首先将大米用水冲洗干净,然后倒进豆浆机中,加入适量的水,选择“米糊”功能,启动豆浆机,大概需要二十分钟左右。

  米糊食谱二:美容保健芝麻糊

  材料:适量的黑芝麻、大米以及水

  做法:先将大米和黑芝麻清洗干净,然后倒入豆浆机里面,选择“米糊”功能,启动机器,打25分钟左右即可。

  米糊食谱三:营养瘦身红薯米糊

  材料:适量的红薯、姜片、大米以及燕麦

  做法:将上面所讲到的材料都用清水洗净,然后倒入豆浆机里面,加适量的清水,选择“米糊”功能,点击开始按钮,打一刻钟左右即可。

  米糊食谱四:小米核米糊

  用料:适量的小米、核桃以及姜片

  制法:先把所有的材料都清洗干净,然后倒入豆浆机里面,加入适量的水,选择“米糊”功能,按下开始按钮,十几分钟过后米糊就做好了。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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