高考前焦虑是非常正常的现象，高考的压力不仅在于学生，很多家长大多伴有高考前焦虑的症状。在传统的观念里，高考就是千军万马过独木桥，很多家长和孩子认为考不上大学都是十分丢人的事情，因此高考前焦虑怎么办，家长和孩子如何应对高考的压力，一起去了解一下吧。
高考前焦虑怎么办 正确认识高考焦虑很重要
面对即将到来的高考，考生自身要做到及时调节自己的状态，不能太过于看重自己的平时成绩的高低或者是不理想，因为平时的准备都已经做好了，因此要尽量让自己保持身心的愉悦，也不要给自己太大的压力，要相信自己一定能考上大学，对于自己的期望也不能太高。
高考没有发挥好的人比比皆是，因此就算是没有考上自己理想的大学，也不要灰心，人生并不只有上大学这一条路，因此要积极面对高考。
家长在高考前夕也不要给孩子太大的压力，要努力鼓励孩子，减轻孩子的心理负担，只需要给孩子适当的压力就可以了，家长要尽量保持孩子的生活环境的安静，尽量保持干净的环境，保证孩子的衣物和居住环境的整洁也是相当重要的。
每周都应该让孩子出去散散心，去爬爬山或者是看看电影、看看课外书都是十分好的，有的时候让孩子做一些自己喜欢的事情也是相当好的，高考固然重要，但是孩子的身心健康更为重要。
高考的成绩发挥与平时的学习是息息相关的，因此家长应该注重孩子平时的学习的积累，高中三年的学习都是相当的重要的，因此不管是家长还是学生都要注重平时的学习积累。
