心气虚体质的人怎么调理 心气虚如何调理
更新:2016-9-1 14:38
来源:互联网
编辑:姜尚
导 语心气虚是生活中常见的气虚体质,很多朋友不知道心气虚应该如何进行调理,今天不如就让小编带你来了解下心气虚体质的人怎么调理吧。
所谓的
气虚体质,就是说人体的一些生理功能不是很好,处了不良的状态之下,因此人体比较容易出现疲乏等各项症状,比如说生产之后的女性,因为气血虚就很容易犯困,而且四肢酸软。而具体气虚体质的表现如下:
心气虚体质的人
气虚体质的一般表现:有疲倦感,全身乏力,很容易
疲劳,无精打采,精神不振,说话的时候没有力气,不想运动,舌质淡。而
山药、薏仁、淮山、
香菇等食物适合气虚体质的人。大家平时可喝一下山药薏仁茶。这款茶能补中气,提神,使脸色更加红润。
气虚体质的表现(心气虚):心气虚很多时候表现为精神不振、萎顿,容易心悸、心慌,气短,虚弱无力、心神不宁等症状。
心气虚体质的人怎么调理
一要加强锻炼,越不运动,体质会越差,运动能让身体被动地兴奋,对体质改善很有帮助;
二是可以通过食疗来调理,最合适的保健中药是
黄芪,可以用黄芪泡水代茶,也可以用黄芪炖鸡、煨汤等,味道甜甜的,很好喝。
需要指出的是,很多人认为气虚要用
人参,这其实是个误区。人参更适用于消耗性
疾病后期的病人,他们体质十分虚弱,属于元气虚衰,即虚在里。而黄芪治疗的气虚是虚在肌肤,二者大不相同。
除了文中介绍的几种调理心气虚的方法以外,心气虚的朋友也可以多吃一些
补气的食物,比如山药、
粳米等,她们也可以帮你达到调理心气虚的效果。
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