女性可能都会有这样一个感觉，就是在每个月来月经的时候，总会感觉怕冷，这是怎么回事呢？下面我们就来看一看来月经怕冷是怎么回事？
来月经怕冷是怎么回事？主要原因是缺铁
女性在来月经期间会大量的失血，同时血液中的铁元素含量过低，严重的话还会造成缺铁性贫血。铁石制造我们身体中血红蛋白的主要成分，如果身体中的铁元素减少，那么血红蛋白也会跟着减少，这会导致血液中的含氧量减少，热量随之也降低，酒水感觉到手脚冰凉，四肢发冷的情况。特别是在月经期间，大量的失血，也导致了血液中的铁元素的减少，所以女性在月经期间会感觉到比平时更加的怕冷。
为了缓解这种月经期间怕冷的情况，在月经来的时候可以吃一些含铁量丰富的食物，像动物肝脏、牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼等等。补充身体中的铁元素。同时要注意保暖，不要穿短裤短裙，尽量多穿一层衣服。可以适当的做一些身体的锻炼，促进血液的循环和流通，运动量不宜过大，微微出汗即可。
女性在月经期间的注意事项有很多，因为月经期间女性的身体比较弱，抵抗力也比较差，所以需要好好的注意和调理，可以用热水袋来暖暖腹部，在家里面的额时候也需要穿上袜子，防止脚部受凉，同时注意不要吃生冷。辛辣油腻的食物。
