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对于白领女性来说，需要补充很多的营养物质。那么白领女性必须补充的营养物质有哪些呢？下面就来看看老宗医养生在线给您带来的介绍吧！ -
很多人的印象当中都认为巧克力对人体的坏处多过好处的，但是巧克力和不同的食材相互搭配会形成意想不到的效果哦，例如巧克力搭配茶水会有叶酸的作用。 -
如果你打算备孕生孩子，那么在孕前就应该开始做营养补充的准备。那么怀孕前需要补充哪些营养素呢？下面就来看看吧！ -
叶酸对于孕妇而言是不可缺少的一种营养素，那么孕妇吃什么补叶酸呢？孕妇在补充叶酸时又有哪些需要注意的地方呢？下面就来看看吧！ -
生出健康的宝宝是所以父母的心愿，但是事情往往有不如意的。那么，什么原因会导致胎儿露脑畸形？ -
卷心菜有什么药用作用，卷心菜在蔬菜市场上全年都可买到，在卷心菜中，维生素C的含量很高，比大白菜还要高出一倍，传统医学认为卷心菜性平味甘，能健脾益肾，通络壮骨。 -
孕妇每月食谱应该注意什么，为了预防宝宝的发育不良，妈妈们可以适当的补充一些锌，胎儿的神经发育出现缺陷是很严重的，叶酸对于孕妇的贫血是有很好的治疗作用的。 -
牛油果又名“鳄梨”，是著名的热带水果之一，其营养价值非常高，味道也很独特，果肉柔软，似乳酪，有核桃的香味，是不可多得的水果，无论小孩、老人、孕妇还是女士，多吃牛油果对身体都很有益处。 -
甜食只能给机体热量，但相对缺乏维生素B、纤维素、硌等营养素，致使机体无法将糖转换为能量。食物中糖过多、纤维素不足还易使肠道的正常菌群被清除，而这些正常菌群能产生维生素B2、B3、B12和叶酸。 -
女性怀孕到了6个月已经是属于孕中期了，这是宝宝成长发育的关键时期，在饮食上一定要特别的注意，那么孕妇6个月食谱是什么呢？一起来看看吧。 -
在女性怀孕的初期需要注意很多事情，饮食就是一个最重要的环节，那么孕初期食谱是什么呢？有什么饮食原则要注意呢？ -
提到叶酸，很多细心的朋友都会有所了解。叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。如果想怀孕或已经当上准妈妈的女士来说更不能缺少叶酸。 -
大脑供血不足怎么调理？葛根粉可以帮助调节大脑的供血，因为葛根粉是一种有效能够降血压的食品，能够帮助缓解这种情况。葛根粉还是一种美味的食物，能够帮助添加身体的活性。 -
脾胃虚弱的患者一定要健脾化湿，红豆就是不错的选择。红豆又称海红豆，有清热止痒、健脾化湿、等功效。红豆还富含叶酸，孕妇食用有催乳的作用。 -
叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。 -
吃什么水果有助于消化？早饭后吃西柚提神。西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤。 -
维生素b12作用及食物补充。叶酸的利用率的增加，可以促进碳水化合物还有脂肪、蛋白质的代谢，在生活当中可以吃一些富含维生素b12的食物来帮助补充。牛奶几乎是现在的人每天都会接触到的食物，富含丰富的元素，其实维生素b12的含量也是很高的。 -
长期胃痛吃什么？脾胃虚弱的患者一定要健脾化湿，红豆就是不错的选择。红豆又称海红豆，有清热止痒、健脾化湿、等功效。红豆还富含叶酸，孕妇食用有催乳的作用。 -
西兰花是被公认的健康食品之一。女性怀孕期间每周吃3次西兰花，每次200克，就能对胎儿心脏起到很好的保护作用。据专家介绍说，西兰花之所以具有这样的功效，是因为里面含有一种叫做SGS的物质。这种物质可以稳定孕妇的血压、缓解焦虑。 -
均衡饮食是贯彻孕期始终的。这里所指出的重点，并非舍此别无其他，而是多种营养物质兼顾基础上需要加以注意之处。
