标签：维生素B12
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维生素b12的食物有哪些。牛奶几乎是现在的人每天都会接触到的食物，富含丰富的元素，其实维生素b12的含量也是很高的。牛奶不仅能够让皮肤变得白皙，对我们身体的骨骼结构以及增强抵抗力也有很好的效果。 -
维生素b12作用及功能。维生素b12可以促进蛋白质的合成，在这个过程当中可以帮助婴儿的发育和生长，同时能够帮助骨骼还有体质方面的提供，是很好的营养元素。维生素b12的使用可以帮助消除工作当中的烦躁，同时能够让使用的人集中注意力，帮助增强记忆力还有平衡感。 -
维生素b12作用及食物补充。叶酸的利用率的增加，可以促进碳水化合物还有脂肪、蛋白质的代谢，在生活当中可以吃一些富含维生素b12的食物来帮助补充。牛奶几乎是现在的人每天都会接触到的食物，富含丰富的元素，其实维生素b12的含量也是很高的。
