标签：气郁质
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体质是指在人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，个体在形态结构和功能活动方面所固有的、想对稳定的特性，与心理性格具有相关性。体质不同，对某些致病因子的易感性就会产生差异性。 -
众所周知，抑郁症是现在社会中比较高发的一种心理疾病，此病不仅严重影响患者的正常生活及工作，还会给让患者出现睡眠障碍、食欲降低等症状，久而久之就会给身体健康造成很大伤害。那么轻度抑郁症的表现都有什么？ -
抑郁症，这个潜伏在世间的隐形杀手，它以悄无声息的姿态吞噬每一位患者的求生意志。尤其是在高压环境下的娱乐圈，近年来屡屡曝出艺人抑郁自杀的新闻，数量之多让人触目惊心。所以，对抑郁症的表现我们有必要了解。 -
抑郁症这种心理病已经成为一种全球性疾病，抑郁症患者每年都在增加，轻者情绪低落，重者会导致自杀。那么，中医的气郁质和抑郁症会有什么关系吗？中医有治疗抑郁症的良方吗？ -
现在，气郁的人越来越多，女性朋友有此症状的比例更大，这主要是因为现代生活节奏快、压力大，再加上女人比较情绪化，容易气机不畅，导致气郁。那么女性气郁体质怎么调理呢？ -
在这个物欲横流的当代社会，人们的生活压力越来越大，渐渐地我们感受到，我们往往因为一些工作上的事情而心情烦躁，长久之后还会出现失眠等症，或是引发某些病症。那么，治疗心情郁闷的方法都有什么？ -
现在，气郁的人越来越多，女性朋友有此症状的比例更大，这主要是因为现代生活节奏快、压力大，再加上女人比较情绪化，容易气机不畅，导致气郁。气郁体质如何饮食养生呢？ -
登山，是一种人生人态度，也是一种生活方式，还是一种执着的理想。登山，是给自己一个放逐的借口，让你的心灵流浪远方。所以，你要问我气郁体质人群适合做什么运动？我会推荐登山。 -
中医认为，肝主疏泄，可以调节全身的气机，所以气郁的人应以疏肝理气为主，平时多吃一些有理气效果的食物，比如白萝卜。 -
秋分时，太阳直射赤道，昼夜各12小时。《春秋繁露》记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，宋朝时秋分日百官放假。 -
气郁质－寒露节气的「活法儿」，寒露时节，斑斓的秋季开始了，层林尽染，白云红叶，无比美丽。此时南方秋气清朗，北方则秋风时起，要加衣防风寒了，饮食宜滋润、温暖，勿吃撑，少生冷，注意补肝益肾。 -
药膳非“善”：气郁质，宜行气解郁。气郁质是一种由于气机郁滞，以情绪低沉、精神紧张、多愁善感、容易受到惊吓等为主要表现特征的体质类型。这类人在饮食上应多吃蘑菇、黄花菜、海带、刀豆、萝卜、洋葱、柑橘等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物，少吃收敛酸涩的食品，如乌梅、酸枣、杨桃、柠檬等，也要避免冰冻寒凉的食物。 -
药膳非“善”：气郁质，宜行气解郁。气郁质是一种由于气机郁滞，以情绪低沉、精神紧张、多愁善感、容易受到惊吓等为主要表现特征的体质类型。这类人在饮食上应多吃蘑菇、黄花菜、海带、刀豆、萝卜、洋葱、柑橘等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物，少吃收敛酸涩的食品，如乌梅、酸枣、杨桃、柠檬等，也要避免冰冻寒凉的食物。 -
从《红楼梦》看女性气郁质养生，《红楼梦》不仅是一部文学名著，还是一部百科全书，蕴含着无尽的医学知识和养生智慧。书中对女性角色的刻画描写，细致入微，深刻揭示了人物性格的本质特征。气郁质是书中女性人物较为典型的体质代表，如若书中人依据自身特征进行调养，是否可以健康长寿，从而改变命运，不至缠绵病榻落寞收场？ -
气郁质－芒种节气的「活法儿」，芒种时我国南方进入“梅雨”，北方的降水量也开始多起来。湿邪弥漫，脾被湿邪所困，人也会感到浑身乏力，精神不振。此时应常吃山药薏米粥、莲子粥、扁豆粥、冬瓜汤、荷叶茶等，有清热化湿的效果。 -
气郁质－立春节气的「活法儿」，立春是二十四节气之首，2015年的立春是2月4日～2月18日。「立，始建也，春气始至，故为之立也。」俗话说「春打六九头」，从立春开始，东风解冻，万物复苏，一个新的四季轮回又开始了。 -
气郁质－春分节气的「活法儿」，今年的春分为3.21-4.4。《春秋繁露》“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。春分日太阳到达黄经0°，此时太阳直射赤道，此后逐渐北移，北半球日出越来越早，白天越来越长。 -
气郁质－谷雨节气的「活法儿」，《养生仁术》曰：“谷雨日采茶炒藏，能治痰嗽及疗百病。”民间也的确对谷雨当日的茶有众多的美誉，传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目，甚至能救人性命。 -
气郁质－小满节气的「活法儿」，小满时酸甜的水果丰盈于市，此时也宜多吃酸甜口味，以解渴生津，扶助肝肾之气。宜静养以息心火，宁心神，才能清凉度夏。 -
气郁质－大寒节气的「活法儿」，此节气也进入了五运六气的「初之气」，是春季萌发前的关键积累时期，养生要讲究养精蓄锐，「保暖、节欲、安神」。不宜大汗、疲劳，宜早睡晚起，食补养胃。
