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天文专家解释，“大寒”时节降水稀少，常有寒潮、大风天气，气候比较干燥，是一年中气候最冷时段。这个寒冬时期有何保健注意事项呢？那么大寒过后如何养生？ -
大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。大寒，是天气寒冷到极点的意思。老人们也常说，“大寒，大寒，抱成一团”，足见大寒节气的寒冷，这时稍不注意就可能会生病。 -
2017年1月20日我们就要迎来二十四节气中的最后一个节气大寒了，这一天是一年中最冷的时刻，民间就有俗语说：“大寒大寒，抱成一团”，足见大寒天气的寒冷，大家要注意保暖御寒，不要感冒生病！ -
今日5时24分，迎来丙申年最后一个节气——大寒，俗话说“小寒大寒冻成一团”，此时正值中国大部分地区一年中的最冷时期。值得一提的是，这次大寒正值农历腊月二十三，是民间传统的“小年”，可谓“大寒”“小年”喜相逢！ -
大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。大寒，是天气寒冷到极点的意思。老人们也常说，“大寒，大寒，抱成一团”，足见大寒节气的寒冷，这时稍不注意就可能会生病。 -
今天是大寒节气，大寒之后寒冷的天气将会不断的袭击，因此御寒尤为重要。那么你知道大寒怎么御寒吗？不妨试试这几种食物吧。 -
每年的1月20日前后，即为大寒节气。冬季气温寒冷，蛋白质、脂肪、碳水化合物三大热源营养素的分解加速，因此，冬天营养应以增加热能为主，以提高机体对低温的耐受力，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、猪肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。 -
今天是大寒节气，吃一些暖身的食物是很有必要的，那么大寒吃什么好呢？大寒都要吃哪些传统食物呢？ -
中医认为，大寒时节气温比较低，人体新陈代谢减慢，对于抵抗力较弱的中老年人来说，无疑是“雪上加霜”的节气。那么中老年人在大寒节气，有哪些养护的要点，可助他们安度最冷一天呢？ -
大寒是农历一年中最后一个节气，旧时风俗，特别是农村，每到大寒人们便开始忙着腌制年肴，准备年货。古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”的说法，这是对生活的总结，也说明人们对身体调养的重视。 -
大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒节的养生保健是非常重要的。那么大寒节气如何养生呢？下面就一起来看看大寒节气的养生方法。 -
阴虚之人要少吃炒花生、炒瓜子、薯片、核桃等零食，以免伤阴助火，但生冷食物也不宜多吃，防止损害脾胃阳气。饮食不宜追求肥甘厚味，每当美味佳肴穿肠而过的时候，记得煮些白菜萝卜汤喝，通气去油腻。 -
在度过寒冷的冬天后，春季是人体血液循环比较旺盛的时期，不过由于气温变化大，容易发生呼吸系统疾病、心脑血管疾病等。个时期饮食要禁忌大热、大寒，保持寒热均衡。可根据个人体质情况进行饮食搭配，如吃寒性食物鱼、虾，最好佐以温热散寒的葱、姜、酒等；食用韭菜、大蒜等助阳之物时，最好配以滋阴的蛋类。总体来说，白烧鳝鱼、杜仲腰花、大蒜烧茄子等都是春分前后比较适宜的饮食。 -
大寒节气如何进补，不同人群不同选择。老年人如有气短、心悸、倦怠乏力、胃纳差及大便稀溏等表现，常服本方有助增强体质，减少体虚感冒的发生。 -
昨天是农历二十四节气中的最后一个节气“大寒”，也是四九的第三天。大寒之后，我国北方地区进入一年中最寒冷的时期，普遍呈现出天寒地冻的严寒景象。市第三中心医院中医科专家张桂芬、营养科专家张明提醒，市民在御寒保暖、饮食起居方面，都要注意“转轨”。 -
每天的走路姿势可以帮助健身养生，最适宜的姿势就是“昂首阔步”，“昂首”可以舒展阳气，“阔步”可以增加能量供应，对于伏案时间过长的女人尤其重要。 -
大寒来啦！做好两、四、五。中医认为，寒气容易损伤人体的阳气。人体内的血液得温则易于流动，得寒就容易停滞。天气寒冷会使人体血管中的血液流动不畅，甚至引起淤血阻滞，从而加剧心脑血管疾病的发作几率，也会使体内的筋紧绷，引起疼痛和不适以及各种病症。 -
今日大寒，宜温补益肾。大寒是二十四节气中最后一个节气，这时寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中最冷的时期。 -
1月20日迎来大寒节气，这是一年二十四节气中的最后一个。在这寒冬即将结束、春天即将到来的时节，养生保健要做到“一增一减”。 -
大寒节气如何养生？大寒是二十四节气中最后一个节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”，所以大寒是天气寒冷到极点的意思，是表示天气寒冷程度的节气。大寒的养生，要着眼于“藏”，此时特别要防“五寒”。
