标签:体质养生
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体内湿气重时,人会感觉困倦、身体四肢沉重、少食欲、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。对此,中医专家推荐三款祛湿汤,让你不做“湿人”。
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中医认为,凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃含优质蛋白质丰富的食品。但是, 要忌吃辛辣刺激性食品,忌吃温热香燥食品。具体,该吃什么食物,不该吃什么食物,本文中有详细的介绍。
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进入夏季之后,天气就会得越来越潮湿闷热,这对于身体湿气比较重的人来说是非常不好的季节,而且天气潮湿闷热人体各项分泌指标也处于不稳定状态,因此春夏之交,大家注意体内湿热调理很有必要,具体怎么做呢?下面介绍几种中医艾灸的方法给大家。
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质。痰湿体质的人容易出现肥胖、三高及脂肪肝等代谢性疾病,但若是尽早调理也是可以改善的。
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中医认为,气虚体质多由后天失养导致,如饮食失常、缺乏运动、起居不规律等;或因病后气亏、年老气弱;或先天禀赋不足,如孕育时父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食等。
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湿热体质的人性情较急躁,外向好动、活泼,常常心烦易怒,应节制安神定志,以舒缓情志。做到喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待,保持稳定的心态。把握湿热体质饮食可以帮助大家积极恢复健康,实现健康养生。
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我们常听到的湿热体质,是中医的一种说法。通常分为内湿和外湿两种情况,外湿是外界特殊环境所致,内湿则是一种病症,多由与消化功能关联。不过,你是否清楚湿热质的症状都有什么?
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现在,气郁的人越来越多,女性朋友有此症状的比例更大,这主要是因为现代生活节奏快、压力大,再加上女人比较情绪化,容易气机不畅,导致气郁。那么女性气郁体质怎么调理呢?
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夏季这么热,除了空调和绿豆汤,凉席也是帮助我们消暑的好帮手。但是凉席可不是随随便便一铺,躺上去就可以,这里面也要根据自己的体质来选择。
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平和体质是指先天禀赋良好,后天调养得当,以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能强健为主要特征的体质状态,我们可以通过平和体质的养生法来保卫我们的健康。
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“肾气”,是指肾精所化之气,它反映了肾的功能活动,对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足,不仅早衰损寿,还会引发各种病症,对健康极为不利。肾气不足怎么锻炼好呢?
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中医养生讲究体质养生,不同体质的人特征不一样,养生的方法不一样,注意点也是不一样的,因此我们一定要注意。今天小编给大家介绍的就是阳虚体质的一些内容,比如,阳虚体质的形成原因和调养方法。
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中医养生分体质、分季节,不同的体质要用不同的养生方法,那么,气虚体质的人该如何养生呢?体系体质的人群如何健康过四季?
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中医体质学说认为,女性怕冷多属于阳虚体质,对低温的耐受力比较差。一旦寒气袭入体内,就易出现手脚冰凉的现象,还容易出现关节疼痛、全身乏力等症状。那么阳虚体质怎么调养好呢?
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肝阴不足的症状有哪些?中医介绍说,肝阴不足的人群会以眩晕、头痛绵绵、失眠多梦、舌红少津、脉弦细或弦数为主证。此外,还会伴随有耳鸣耳聋,视蒙夜盲,手脚麻木、震颤等表现,通过指甲就可以略知一二。
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平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态。平和质所占人群比例约为32.75%,也就是三分之一左右。而且随着年龄的不断增大,平和体质的人也越来越少。
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在这个物欲横流的当代社会,人们的生活压力越来越大,渐渐地我们感受到,我们往往因为一些工作上的事情而心情烦躁,长久之后还会出现失眠等症,或是引发某些病症。那么,治疗心情郁闷的方法都有什么?
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有些人容易虚胖,面色发白偏暗无光泽,经常犯困,这是中医里所说的痰湿体质。痰湿体质多见于肥胖人,或素瘦今肥的人,此类体质的人多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。那么该如何改善呢?中医为你总结了四个方法,总有一个适合你。
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“胖人多痰湿”,相信这句话大家都不陌生,之所以会肥胖,其实都是由这种体质所决定的。经临床研究表明,痰湿体质的人群最易患有脂肪肝、糖尿病、冠心病等,所以,怎么办?在没有病症出现之前,赶紧加以调理,改善这种体质,而秋季就是最好的调理时节。
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通常人们都认为,生命的动力源头是心脏,其实躲在暗中的脾才是生命的动力源头,它才是真正推动全身循环的第一动力,同时,它也是杀菌灭毒的“航母级消毒器”,从某种程度上说,脾比肾来的重要。 所以,若是出现了脾虚的情况,就赶快把“脾气”找回来。